乳腺良性肿块与乳腺癌风险：如何降低

乳腺癌作为全球女性中最常见的恶性肿瘤之一，严重威胁着女性的健康。然而，并非所有乳腺肿块都意味着癌症，乳腺良性肿块如纤维腺瘤和囊肿等非癌性生长同样值得关注。这些良性肿块与激素变化和遗传因素密切相关，因此了解它们的成因、诊断和治疗方法，以及降低乳腺癌风险的措施至关重要。

乳腺良性肿块的成因

乳腺良性肿块的形成是一个复杂的过程，涉及多种因素的相互作用。激素水平的变化，尤其是雌激素和孕激素的波动，被认为是乳腺良性肿块形成的主要因素。在月经周期中，这些激素的变化会导致乳腺组织的增生和复原，有时可能形成肿块。此外，遗传因素也在乳腺良性肿块的形成中扮演了重要角色。某些基因突变，如BRCA1和BRCA2基因的变异，可能增加个体发展乳腺良性肿块的风险。环境因素，包括生活方式和饮食习惯，也可能对乳腺肿块的形成产生影响。例如，高脂肪饮食和缺乏运动可能通过影响激素水平和炎症反应，增加乳腺良性肿块的风险。

诊断与治疗

当发现乳腺肿块时，及时的诊断和治疗至关重要。影像学检查，如乳腺X线摄影（钼靶）和超声检查，是评估肿块性质的常用方法。这些检查可以帮助医生确定肿块的大小、形状和位置，以及是否有恶性征象。在某些情况下，可能需要进行活检以获取肿块组织样本，从而进行更准确的诊断。治疗方法因个体情况而异，包括手术切除、药物治疗和观察等待。对于无症状或症状轻微的良性肿块，观察等待可能是一个合理的选择，但这需要定期进行复查，以监测肿块的变化。

降低乳腺癌风险的措施

自我检查

：定期进行乳房自我检查是及早发现肿块或其他异常变化的重要手段。建议每月月经结束后进行一次自我检查，以熟悉乳房的正常外观和触感。

专业筛查

：定期进行专业的乳腺检查，包括临床乳腺检查和影像学筛查，有助于早期发现乳腺癌。对于高风险人群，如家族史阳性的女性，可能需要更频繁的筛查。

健康生活方式

：保持健康的体重，增加身体活动，减少酒精摄入，以及均衡饮食，都有助于降低乳腺癌的风险。这些健康习惯可以改善整体健康状况，减少慢性炎症，从而降低癌症风险。

避免长期使用激素替代疗法

：长期使用激素替代疗法可能增加乳腺癌的风险，因此应在医生指导下使用，并定期评估其必要性和安全性。

遗传咨询

：对于有乳腺癌家族史的女性，遗传咨询和基因检测可以帮助评估风险，并采取相应的预防措施。这可能包括更频繁的筛查、预防性手术或药物治疗。

通过上述措施，我们可以更好地了解乳腺良性肿块，并采取有效的方法降低乳腺癌的风险。重要的是，一旦发现乳腺肿块，应及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。早期发现和治疗是提高乳腺癌患者生存率和生活质量的关键。

薛锦平

信丰县中医院城中院区