物理训练在乳腺癌康复中的作用与实施

乳腺癌作为一种常见的女性恶性肿瘤，其治疗复杂且全面，不仅包括手术、放疗、化疗等传统手段，还涉及到康复治疗的多个方面。康复治疗是帮助患者恢复身体功能、提高生活质量、预防复发和转移的重要环节。本文将详细阐述物理训练在乳腺癌康复中的作用及其实施方法，旨在为患者提供全面的康复指导。

一、术后伤口护理的重要性 乳腺癌手术后的伤口护理是康复的首要步骤。正确的伤口护理能够预防感染，促进愈合，减少并发症的发生。患者需要保持伤口的清洁和干燥，避免沾染污物。同时，按照医嘱定期更换敷料，保持敷料的清洁和适宜的湿度，以利于伤口愈合。患者还应密切观察伤口愈合情况，如发现红肿、疼痛加剧、渗液增多等异常症状，应及时就医。

二、物理训练在康复中的作用 物理训练是乳腺癌康复中不可或缺的一部分，它有助于恢复患者的身体功能，提高生活质量。

肩关节功能恢复训练 乳腺癌手术特别是涉及到腋窝淋巴结清扫时，会导致肩关节活动受限。通过肩关节屈伸、外展、旋转等动作的训练，可以帮助患者逐渐恢复肩关节的正常功能。训练应从低强度开始，逐渐增加强度，以避免过度拉伸或损伤。

上肢水肿的预防与处理 术后患者可能会出现上肢水肿，这通常是由于淋巴系统受损导致的。通过手部握球、手腕屈伸等动作，可以促进淋巴回流，预防水肿的发生。对于已经出现水肿的患者，可以采用压迫疗法、淋巴引流等方法进行处理。

有氧运动的重要性 有氧运动如快走、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，增强免疫力，对于乳腺癌患者的康复有着积极的作用。运动强度应根据患者的体力情况和医生的建议进行调整，建议每周进行3-5次，每次持续30-60分钟。

肌力训练的作用 通过哑铃、弹力带等器械进行上肢、胸背部的肌力训练，可以增强肌肉力量，改善身体形态，提高患者的日常生活能力。

三、营养饮食在康复中的地位 均衡的营养饮食对于乳腺癌患者的康复同样重要。患者应多摄入高蛋白、低脂肪的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，同时增加新鲜蔬果的摄入，以补充维生素和矿物质。应避免高糖、高盐、高脂肪的食物，以减少复发的风险。

四、心理康复的必要性 乳腺癌患者常常伴随着焦虑、抑郁等心理问题。心理咨询、亲友的支持和鼓励对于帮助患者树立信心，积极面对疾病有着不可替代的作用。

五、定期复查的重要性 定期进行乳腺超声、X光、肿瘤标志物等检查，可以帮助患者及时发现复发或转移，以便尽早进行治疗。

六、生活方式的调整 患者应戒烟限酒，保持规律的作息，避免过度劳累。适当的户外活动和保持乐观的心态，对于促进身心健康有着积极的影响。

七、社会支持的作用 患者可以加入乳腺癌患者互助组织，与其他患者交流康复经验，获取心理支持。同时，社会和医疗机构也应提供更多的康复资源，帮助患者更好地重返社会。

综上所述，物理训练在乳腺癌康复中扮演着至关重要的角色。患者应在医生的指导下，制定个性化的康复计划，全面提高生活质量，早日恢复健康。通过综合的康复治疗，乳腺癌患者可以更好地恢复身体功能，提高生活质量，预防复发和转移，最终实现重返健康生活的目标。

何亚娟

宁陵华英医院