预防肝癌，从乙肝疫苗和健康饮食做起

肝癌，这个在全球范围内发病率和死亡率高居不下的恶性肿瘤，对人类健康构成了严重威胁。尽管如此，肝癌并非不可预防，通过科学的预防策略，我们可以显著降低其发生风险。

首先，乙肝疫苗接种是预防肝癌的重要措施之一。乙型肝炎病毒（HBV）感染是肝癌的主要诱因，据估计全球约有一半的肝癌患者是由慢性乙肝引起的。接种乙肝疫苗能有效预防乙型肝炎，从而降低肝癌发生率。

其次，健康饮食习惯对预防肝癌至关重要。长期饮酒、高脂饮食等不良饮食习惯会增加肝癌风险。饮酒会损害肝脏，导致肝硬化，而肝硬化是肝癌的前驱病变。高脂饮食可能诱发脂肪肝，增加肝脏负担，进而增加肝癌风险。因此，均衡饮食、减少酒精摄入、控制脂肪摄入是预防肝癌的有效措施。

此外，控制体重、戒烟及避免接触致癌物质也是预防肝癌的重要方面。肥胖和吸烟都是肝癌的危险因素，控制体重和戒烟可以降低这些风险。同时，避免接触如黄曲霉素等致癌物质，也是预防肝癌的关键。

对于高危人群，如慢性肝病患者，加强筛查是提高肝癌早期诊断和治疗率的有效途径。通过定期的肝脏B超和血清甲胎蛋白检测，可以及时发现肝脏的异常，为早期治疗争取宝贵时间。

预防肝癌需要全社会的共同努力。提高公众的健康意识，加强肝炎的管理，倡导健康的生活方式，是降低肝癌发生率的关键。通过这些措施，我们可以有效地预防肝癌，保护人们的健康。

预防肝癌，从我做起。我们应该从以下几个方面着手：

积极接种乙肝疫苗，预防乙型肝炎，降低肝癌风险。

养成健康的饮食习惯，均衡饮食，减少酒精摄入，控制脂肪摄入，降低肝癌风险。

控制体重，戒烟，远离致癌物质，降低肝癌风险。

对于高危人群，如慢性肝病患者，定期进行肝脏B超和血清甲胎蛋白检测，提高肝癌早期诊断和治疗率。

提高公众的健康意识，加强肝炎的管理，倡导健康的生活方式，降低肝癌发生率。

预防肝癌，从现在做起，从我做起。让我们共同努力，降低肝癌发生率，保护人们的健康。通过积极的预防措施，我们可以有效地预防肝癌，远离这个健康杀手，拥抱健康的生活。

总之，肝癌虽然可怕，但并非不可预防。只要我们积极采取预防措施，提高健康意识，加强肝炎管理，倡导健康生活方式，就能显著降低肝癌发生风险，保护人们的健康。预防肝癌，从我做起，从现在做起，让我们共同努力，远离肝癌，拥抱健康。

为了更全面地理解肝癌的预防，我们还需要了解一些与肝癌相关的基本知识。肝癌是指起源于肝脏的恶性肿瘤，包括肝细胞癌、肝内胆管癌等类型。肝癌的发病原因复杂，除了乙型肝炎病毒（HBV）感染外，丙型肝炎病毒（HCV）感染、长期饮酒、非酒精性脂肪肝病、遗传因素等也是肝癌的高危因素。

肝癌的早期症状往往不明显，随着病情进展，患者可能出现上腹部疼痛、腹胀、消瘦、黄疸等症状。然而，这些症状缺乏特异性，容易被忽视或误诊。因此，对于高危人群，定期进行肝脏B超和血清甲胎蛋白检测非常重要，可以提高肝癌的早期诊断率。

肝癌的治疗方法包括手术切除、肝移植、消融治疗、介入治疗、靶向治疗等。早期肝癌手术切除后，5年生存率可达60%以上。然而，大多数肝癌患者在确诊时已处于中晚期，失去了手术机会，预后较差。因此，提高肝癌的早期诊断率，对于改善肝癌患者的预后具有重要意义。

总之，肝癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤。然而，通过积极采取预防措施，提高健康意识，加强肝炎管理，倡导健康生活方式，我们可以有效地预防肝癌，保护人们的健康。预防肝癌，从我做起，从现在做起，让我们共同努力，远离肝癌，拥抱健康。

周海涛

余姚市人民医院城东院区