胃癌预警：识别早期症状与健康生活建议

胃癌，作为全球范围内发病率和死亡率居高不下的恶性肿瘤之一，因其早期症状的隐匿性，许多患者在确诊时已处于中晚期，治疗效果受限。因此，了解胃癌的早期征兆并采取预防措施，对于提高胃癌患者的生存率和生活质量具有重要意义。

胃癌的早期征兆主要包括持续性上腹痛、消化不良和体重下降等。持续性上腹痛可能表现为餐后加重，且随着病情进展，疼痛逐渐变得持续而难以缓解。消化不良则表现为餐后饱胀感、早饱、恶心和呕吐等症状，这些症状往往被误认为是普通的胃肠道疾病而被忽视。体重下降则可能与食欲减退、消化吸收功能障碍等因素有关。

为了有效预防胃癌，建议采取以下健康生活方式：

健康饮食

：保持均衡的饮食结构，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少高盐、高脂、熏制和腌制食品的摄入。这些食品中的有害物质可能对胃黏膜造成刺激和损伤，增加胃癌的风险。

规律运动

：适量运动有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能，同时增强机体免疫力，降低胃癌发生的风险。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒均会对胃黏膜造成刺激和损伤，增加胃癌的风险。戒烟限酒有助于降低胃癌的发病率。

定期体检和胃癌筛查

：对于有胃癌家族史、幽门螺杆菌感染等高危人群，建议定期进行胃癌筛查，如胃镜检查、血清胃蛋白酶原检测等。早期发现、早期治疗是提高胃癌患者生存率的关键。

保持良好的心态

：长期精神压力大、情绪波动大的人群，胃癌发病率相对较高。保持良好的心态，学会调节情绪，对预防胃癌有一定帮助。

避免长期使用某些药物

：某些药物如非甾体抗炎药（NSAIDs）长期使用可能对胃黏膜造成损伤，增加胃癌风险。如有需要，应在医生指导下合理使用。

重视幽门螺杆菌感染

：幽门螺杆菌感染是胃癌的重要危险因素之一。对于幽门螺杆菌阳性者，应在医生指导下进行规范的根除治疗。

合理用药

：某些药物可能会引起胃部不适，如长期使用，可能增加胃癌风险。因此，对于需要长期服用药物的患者，应在医生指导下进行，并注意监测胃部症状。

避免不良饮食习惯

：暴饮暴食、饮食不规律等不良饮食习惯可能会对胃黏膜造成损伤，增加胃癌风险。应养成良好的饮食习惯，定时定量进食。

及时治疗胃部疾病

：慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病若不及时治疗，可能会增加胃癌的风险。因此，对于胃部疾病，应及时就医，并按照医嘱进行治疗。

总之，了解胃癌的早期症状并采取健康生活方式，对于预防胃癌、提高患者生存率具有重要意义。让我们从现在做起，关注胃肠健康，远离胃癌威胁。对于高危人群，定期进行胃癌筛查，做到早发现、早诊断、早治疗，是提高胃癌患者生存率的关键。让我们共同努力，远离胃癌，享受健康生活。

孙秋颖

北京大学肿瘤医院内蒙古医院