掌握乳房自我检查：乳腺癌早期发现的关键

乳腺癌，这一全球女性健康的重大威胁，每年夺走无数生命，其发病率和死亡率居高不下。因此，提高对乳腺癌的认识，掌握早期发现和诊断的方法，对提升患者治愈率和生存质量具有极其重要的意义。乳房自我检查，作为一种简便易行的自我监测手段，可以帮助我们尽早发现乳房的异常变化，从而为早期诊断和治疗赢得宝贵时间。

乳房自我检查的方法具体如下：

观察乳房对称性

：站在镜子前，双臂自然下垂，仔细比较两侧乳房的对称性，观察有无局部隆起或凹陷。接着双手叉腰，观察乳房形态有无改变。这一步骤对于发现乳房的形态变化至关重要，为进一步的检查提供重要线索。此外，还应注意乳房皮肤有无红肿、橘皮样改变等异常表现，这些可能是乳腺癌的早期信号。

触摸检查肿块

：将手指并拢，用指腹轻轻按压乳房，从乳房外侧开始，逐渐向乳头方向移动，检查有无肿块或硬结。同时，检查乳头和乳晕区有无异常。触摸检查是发现乳房内肿块的重要手段，为诊断提供重要依据。在触摸过程中，应注意肿块的大小、形状、边缘、硬度等特点，这些信息对于判断肿块性质具有重要参考价值。

腋窝淋巴结检查

：将一只手放在脑后，用另一只手的指腹检查腋窝，寻找肿大或变硬的淋巴结。腋窝淋巴结肿大可能是乳腺癌转移的早期信号，需要引起高度重视。在检查过程中，还应注意腋窝皮肤有无红肿、疼痛等异常表现。

乳头分泌物检查

：用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察有无异常分泌物。乳头溢液可能是乳腺癌的早期信号，一旦发现，应及时就医。乳头分泌物的颜色、性状、量等特点，也是判断其性质的重要依据。

仰卧检查

：平躺在床上，肩部垫高，将手指并拢，从乳房外侧开始，向乳头方向按压，检查有无肿块。仰卧位有助于更全面地检查乳房，避免遗漏。在仰卧检查时，还应注意乳房皮肤的张力、弹性等特点，这些信息对于判断乳房健康状况具有一定参考价值。

乳房自我检查最好每月进行一次，最佳时间选择在月经结束后的7-10天，此时乳房较为柔软，易于发现异常。如果发现乳房形态、质地或分泌物有异常变化，应及时就医，进行专业检查。在就医时，应向医生详细描述异常表现的具体情况，以便医生做出准确判断。

除了乳房自我检查外，定期进行乳腺B超、钼靶等专业医学检查，也是乳腺癌早期筛查的重要手段。这些检查能够更准确地发现乳腺癌，提高诊断的准确性和及时性。乳腺B超是一种无创、无痛、无放射性的检查方法，适合所有年龄段的女性。通过B超，可以清晰显示乳腺组织结构，发现肿块、囊肿等异常表现。钼靶检查则对钙化灶的检测更为敏感，尤其适合中老年女性。通过钼靶，可以发现乳腺组织中的微小钙化灶，对于乳腺癌的早期诊断具有重要意义。

总之，掌握乳房自我检查的方法，定期进行专业医学检查，有助于及早发现乳腺癌的蛛丝马迹，为治疗争取宝贵时间。让我们积极行动起来，关注乳房健康，远离乳腺癌的威胁。通过科学的自我检查和定期的专业检查，我们可以更好地保护自己，保持健康的生活方式，降低乳腺癌的风险。让我们共同努力，为乳房健康保驾护航。同时，我们还应加强乳腺癌的科普宣传，提高公众对乳腺癌的认识，增强女性的健康意识。只有全社会共同努力，才能有效降低乳腺癌的发病率和死亡率，保护女性健康。

吴凯峰

郑州大学第一附属医院河医院区