及时就医与口腔癌：遵循三要三不要原则

口腔癌作为一种恶性肿瘤，其发病率正逐年上升，严重威胁着人们的健康。预防和早期治疗口腔癌至关重要。为了有效降低口腔癌的风险，公众应遵循“三要三不要”原则。以下是这一原则的详细解读，帮助大家更好地了解和预防口腔癌。

一、三要原则：

定期口腔检查：定期进行口腔检查是预防口腔癌的重要手段。通过专业的口腔检查，可以及时发现口腔内的异常变化，如溃疡、肿块等，从而做到早发现、早治疗。建议成年人每年至少进行一次口腔检查。定期口腔检查有助于发现早期口腔癌，提高治愈率。

保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯有助于降低口腔癌的风险。每日至少刷牙两次，并使用牙线或间隙刷清洁牙缝，以减少口腔内细菌和食物残渣的积累。此外，使用含氟牙膏和定期洗牙也是保持口腔卫生的有效方法。良好的口腔卫生可以减少口腔炎症，降低癌变风险。

均衡饮食：均衡饮食对于预防口腔癌同样重要。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，有助于维持口腔和全身健康。适量摄入富含抗氧化成分的食物，如绿茶、坚果等，也有助于降低口腔癌风险。均衡饮食可以提供充足的营养，增强免疫力，降低癌变风险。

二、三不要原则：

戒烟限酒：吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素。烟草中的有害物质可直接刺激口腔黏膜，长期吸烟者患口腔癌的风险显著增加。酒精可导致口腔黏膜损伤，增加癌变风险。因此，戒烟限酒是预防口腔癌的重要措施。戒烟限酒可以减少口腔黏膜的刺激和损伤，降低癌变风险。

及时就医：当口腔出现异常症状时，如持续两周以上的溃疡、肿块、疼痛等，应及时就医，以免延误病情。早期发现、早期治疗对于提高口腔癌患者的生存率至关重要。及时就医可以提高治愈率，降低死亡率。

避免刺激性食物：辛辣、过烫、过硬的食物可对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加癌变风险。因此，应尽量避免食用这些刺激性食物，以降低口腔癌的风险。避免刺激性食物可以减少口腔黏膜的刺激和损伤，降低癌变风险。

总之，遵循“三要三不要”原则，可以有效降低口腔癌的风险。公众应提高口腔健康意识，养成良好的生活习惯，并定期进行口腔检查，以实现口腔癌的早发现、早治疗。预防口腔癌需要我们从日常生活做起，关注口腔健康，远离不良生活习惯，定期检查，早发现早治疗。只有这样，我们才能远离口腔癌，享受健康生活。

口腔癌的发病原因多种多样，包括遗传因素、环境因素、生活习惯等。其中，吸烟、饮酒、不良饮食习惯等是主要的可控危险因素。此外，口腔癌的发生还与口腔卫生状况密切相关。长期口腔卫生不良，容易导致口腔炎症，增加癌变风险。因此，保持口腔卫生，减少口腔炎症，是预防口腔癌的重要措施。

口腔癌的早期症状较为隐蔽，容易被忽视。常见的早期症状包括口腔内出现溃疡、肿块、疼痛等。这些症状往往不会引起患者的重视，导致病情延误。因此，提高公众对口腔癌早期症状的认识，及时就医，是提高口腔癌治愈率的关键。

口腔癌的诊断和治疗需要多学科协作。口腔科医生、头颈外科医生、放疗科医生、肿瘤科医生等需要密切配合，制定个体化的治疗方案。手术、放疗、化疗等是常见的治疗方法。早期发现、早期治疗，可以显著提高口腔癌患者的生存率和生活质量。

口腔癌的预防和治疗需要全社会的共同努力。政府、医疗机构、媒体等应加大对口腔癌防治知识的宣传力度，提高公众的健康意识。同时，公众也应从自身做起，养成良好的生活习惯，关注口腔健康，定期检查，早发现早治疗。

总之，口腔癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤。预防和早期治疗口腔癌至关重要。公众应遵循“三要三不要”原则，提高口腔健康意识，养成良好的生活习惯，并定期进行口腔检查，以实现口腔癌的早发现、早治疗。只有这样，我们才能远离口腔癌，享受健康生活。

吴青蓝

玉山县博爱医院有限公司