口腔癌风险的关键因素：烟草与酒精

口腔癌是头颈部恶性肿瘤中的一种，其在全球范围内的发病率和死亡率均较高，对患者的生活质量和健康构成了严重威胁。近年来，随着医学研究的深入，我们对口腔癌的了解也在不断增加，尤其是对其发生机制的认识。口腔癌的发生与多种因素紧密相关，其中吸烟和饮酒被认为是两个重要的危险因素。

吸烟是口腔癌的主要危险因素之一。烟草中含有尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质，这些物质可以直接损伤口腔黏膜，导致黏膜细胞发生基因突变，增加癌变的风险。研究显示，吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的3-10倍。此外，吸烟的时间越长，吸烟量越大，患口腔癌的风险越高。吸烟对口腔黏膜的损害是长期和累积的，这使得吸烟者面临的风险随着时间的推移而增加。

饮酒也是口腔癌的一个重要危险因素。酒精可以刺激口腔黏膜，导致黏膜充血、水肿，长期饮酒还会引起黏膜慢性炎症，增加癌变的风险。研究发现，饮酒量与口腔癌的发病风险呈正相关，即饮酒量越大，患口腔癌的风险越高。同时，吸烟和饮酒有协同作用，两者同时存在时，患口腔癌的风险会显著增加。

除了吸烟和饮酒，口腔癌的发生还与以下因素有关： 1. 不良的口腔卫生习惯，如不刷牙或刷牙不彻底，容易导致口腔细菌滋生，增加患癌风险。 2. 营养不良，缺乏维生素A、C、E等抗氧化物质，会降低机体的免疫力，增加癌变风险。 3. 口腔黏膜病变，如白斑、红斑等，是口腔癌的癌前病变，应及时治疗，防止癌变。 4. 遗传因素，有口腔癌家族史的人群，患癌风险相对较高。

为了预防口腔癌，我们应该采取以下措施： 1. 戒烟戒酒，这是降低口腔癌风险的最有效手段。 2. 保持口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙，及时修补龋齿。 3. 合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，少吃腌制、熏制食品，避免辛辣刺激。 4. 适量运动，增强机体免疫力，促进新陈代谢。 5. 定期进行口腔检查，发现异常及时就医，做到早诊早治。

口腔癌的预防和早期发现至关重要。通过戒烟戒酒、保持良好的口腔卫生、合理饮食、适量运动以及定期口腔检查，我们可以大大降低患口腔癌的风险。社会各界也应共同努力，加大科普宣传力度，提高公众的防癌意识，减少口腔癌的发病率。让我们携手行动，为健康口腔而努力。通过这些措施，我们可以更好地保护自己和家人的口腔健康，享受更高质量的生活。

然而，要实现这一目标，不仅需要个人的自觉行动，还需要社会各界的支持和参与。政府和医疗机构应加强口腔癌防治知识的普及教育，提供更多的健康咨询和筛查服务。企业应承担起社会责任，减少烟草和酒精产品的生产和销售，为公众提供更健康的选择。媒体和社交平台也应发挥其作用，传播正确的健康信息，引导公众形成健康的生活方式。

此外，口腔癌的早期症状往往不明显，容易被忽视。因此，公众应提高警惕，注意口腔内的异常变化，如口腔黏膜颜色、质地的改变，不明原因的疼痛、出血或溃疡等。一旦发现这些症状，应立即就医，进行专业的检查和诊断。早期发现和治疗口腔癌，不仅可以提高治愈率，还可以减少治疗过程中的痛苦和经济负担。

总之，口腔癌的预防和控制需要全社会的共同努力。通过提高公众的健康意识，改善生活习惯，加强疾病筛查和治疗，我们可以有效地降低口腔癌的发病率和死亡率，保护更多人的口腔健康。让我们共同努力，为实现这一目标而不懈奋斗。

冯娇

射阳县人民医院