保持口腔卫生对预防口腔癌的重要作用

口腔癌是一种发生在口腔区域的恶性肿瘤，包括舌癌、颊黏膜癌、牙龈癌等多种类型。这类疾病严重威胁着患者的生活质量和生存率，因此，对口腔癌的有效预防显得至关重要。本文将深入探讨保持口腔卫生和合理用药在预防口腔癌中的重要作用，并提供一些具体的预防措施。

首先，预防口腔癌的第一步是定期进行口腔健康检查。定期检查能够及时发现口腔内的异常变化，如溃疡、白斑、肿块等，实现早发现、早诊断、早治疗。建议每年至少进行一次口腔健康检查，这不仅有助于发现早期的口腔癌，还能预防其他口腔疾病。早期发现和治疗口腔癌可以显著提高治愈率和生存质量。

其次，良好的口腔卫生习惯是预防口腔癌的重要措施。每日刷牙和饭后漱口可以减少口腔内细菌和病毒的滋生，降低口腔黏膜受到刺激和损伤的风险。建议每天早晚使用含氟牙膏刷牙，并在饭后使用漱口水或清水漱口。此外，使用牙线清除牙缝中的食物残渣以及定期洗牙去除牙结石也是维护口腔卫生的重要步骤。这些习惯有助于减少牙周病和口腔黏膜疾病的风险，从而降低口腔癌的发生率。

避免口腔黏膜受到不良刺激同样重要。戒烟戒酒，因为烟草和酒精都是口腔癌的已知风险因素。同时，应避免辛辣、过热、过硬的食物，以减少口腔黏膜的损伤和炎症反应。日常生活中，我们应当注意口腔疼痛、出血等异常症状，并及时就医，以免延误病情。

合理用药也是预防口腔癌的重要方面。滥用药物，尤其是抗生素和激素类药物，可能导致口腔菌群失衡，增加口腔癌的风险。因此，在医生指导下合理使用药物，避免药物副作用和抗药性的产生至关重要。合理用药不仅能预防口腔癌，还能减少其他药物相关疾病的风险。

此外，我们还应当注意以下几点：

饮食均衡：保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，有助于增强身体免疫力，降低口腔癌的风险。

避免口腔创伤：避免口腔外伤和不良修复体，如不合适的假牙、牙套等，这些因素可能长期刺激口腔黏膜，增加口腔癌的风险。

加强免疫力：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持良好的心态等，有助于提高身体免疫力，降低口腔癌的发生。

遗传因素：有研究表明，口腔癌的发生与遗传因素有关。因此，有家族史的人群应更加重视口腔健康，定期进行口腔检查。

职业因素：某些职业如石棉工人、矿工等，长期接触有害物质，可能增加口腔癌的风险。这些人群应加强个人防护，定期进行口腔检查。

最后，我们应当遵循“三要三不要”原则来预防口腔癌：要定期检查、要保持口腔卫生、要避免刺激；不要吸烟饮酒、不要忽视疼痛、不要滥用药物。这些措施可以有效地降低口腔癌的发病风险，维护我们的口腔健康。

总之，通过上述措施，我们可以有效地预防口腔癌。保持口腔卫生、定期检查、合理用药是我们每个人都应当重视的健康习惯。希望每个人都能认识到口腔卫生的重要性，并采取积极的预防措施，远离口腔癌的威胁。通过这些简单的日常习惯，我们可以为自己的口腔健康和整体健康打下坚实的基础。让我们一起努力，共同预防口腔癌，享受健康美好的生活。

王思语

双鸭山市人民医院