口腔卫生与头颈部肿瘤：避免有害化学物质的重要性

口腔卫生与头颈部肿瘤的关系正受到越来越多的关注。头颈部肿瘤是一组发生在口腔、喉部、鼻咽部等区域的恶性肿瘤，包括口腔癌、喉癌和鼻咽癌等。这些肿瘤的发病机制复杂，涉及遗传因素、环境暴露、生活习惯等多种因素，其中吸烟和饮酒是公认的头颈部肿瘤的重要危险因素。

吸烟是头颈部肿瘤的主要风险因素之一。长期吸烟者的口腔黏膜会持续暴露在烟草中的有害物质中，如焦油、尼古丁和一氧化碳等。这些物质对口腔黏膜细胞的DNA造成损伤，增加细胞癌变的风险。研究表明，吸烟者患头颈部肿瘤的风险是非吸烟者的数倍。此外，吸烟还会导致口腔黏膜的慢性炎症，进一步增加肿瘤的风险。

饮酒也是头颈部肿瘤的一个重要危险因素。长期饮酒会损伤口腔黏膜，增加口腔黏膜细胞对致癌物质的敏感性。同时，酒精代谢过程中产生的乙醛是一种强致癌物质，长期饮酒会增加乙醛在口腔中的浓度，增加肿瘤的风险。研究表明，饮酒者患头颈部肿瘤的风险显著高于非饮酒者。

除了戒烟限酒外，保持良好口腔卫生也是降低头颈部肿瘤风险的重要措施。口腔卫生不良会导致牙周病、龋齿等口腔疾病，这些疾病会破坏口腔黏膜屏障，增加细菌和病毒的侵入机会，从而增加肿瘤的风险。此外，不良口腔卫生条件下，口腔内的细菌容易滋生，产生多种有害物质，如亚硝胺、苯并芘等，这些物质具有致癌作用，长期刺激口腔黏膜，增加肿瘤发生的风险。

避免有害化学物质的摄入也是预防头颈部肿瘤的重要措施。化学物质广泛存在于烟草、酒精、工业排放物、食品添加剂等中。长期接触或摄入这些物质，会增加头颈部肿瘤的患病风险。因此，应尽量避免接触工业污染，减少烟草和酒精的摄入，选择天然、安全的食品和生活用品，以降低有害化学物质的摄入。

增强免疫力也是预防头颈部肿瘤的重要途径。免疫力是人体抵抗外来病原体和癌细胞的重要防线，免疫力低下会增加肿瘤发生的风险。合理饮食、适量运动、保持良好的作息习惯等都有助于增强免疫力。应多摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等，以满足机体对营养的需求，增强免疫力。

总之，头颈部肿瘤的发生与多种因素相关，吸烟、饮酒、不良口腔卫生、有害化学物质等都是重要的危险因素。要预防和治疗头颈部肿瘤，应戒烟限酒，保持良好口腔卫生，避免有害化学物质的摄入，增强免疫力，合理饮食和适量运动。同时，还应提高对头颈部肿瘤早期症状的警觉性，一旦发现异常，应及时就医，争取做到早发现、早治疗。通过综合措施，可以降低头颈部肿瘤的发病风险，提高治愈率和生存质量。此外，定期进行头颈部肿瘤的筛查也是预防肿瘤的重要手段，可以及时发现肿瘤，提高治疗效果。头颈部肿瘤的筛查方法包括临床检查、影像学检查、内镜检查等，应根据个体情况选择合适的筛查方法。

头颈部肿瘤的预防和治疗需要多学科合作，包括口腔科、耳鼻喉科、肿瘤科、营养科等。应建立头颈部肿瘤的多学科诊疗团队，为患者提供个体化、精准化的诊疗方案。同时，还应加强头颈部肿瘤的科普宣传，提高公众对头颈部肿瘤的认识，增强防癌意识，倡导健康的生活方式。

头颈部肿瘤的预后与肿瘤的分期、治疗效果、患者的基础健康状况等因素有关。早期头颈部肿瘤的治愈率较高，五年生存率可达80%以上。而晚期头颈部肿瘤的治愈率较低，五年生存率不足40%。因此，早期发现、早期治疗是提高头颈部肿瘤治愈率的关键。通过综合措施，有望降低头颈部肿瘤的发病风险，提高治愈率和生存质量，改善患者的生活质量。

华加俊

仪征市人民医院