胃癌患者体重管理：维持健康体重的科学依据

胃癌，这一恶性肿瘤在世界范围内对人类健康构成了巨大威胁。它不仅损害患者的生理健康，还深刻影响着患者的生活方式、饮食习惯和体重管理。本文深入探讨胃癌患者体重管理的重要性及其科学依据，旨在帮助患者更有效地控制体重，降低胃癌复发风险，提高生活质量。

胃癌的发生与多种因素相关，其中包括遗传因素、饮食习惯和环境因素等。特别是不良的饮食习惯，如过多摄入高盐、高脂和熏制食品，以及吸烟和酗酒等不良生活习惯，均已被科学证实与胃癌的发生发展有密切联系。戒烟和限酒是降低胃癌复发风险的重要措施。研究显示，戒烟后胃癌患者的复发风险可降低30%以上，而适量饮酒或戒酒可进一步降低这一风险。

在胃癌患者的体重管理中，均衡饮食占据着至关重要的地位。由于手术、放化疗等治疗手段的影响，胃癌患者常会出现食欲减退、消化吸收功能障碍等问题，导致营养不良和体重下降。因此，患者应在医生的指导下，合理搭配膳食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，以维持机体正常代谢和免疫功能，促进伤口愈合和身体恢复。

适量运动同样是胃癌患者体重管理的重要组成部分。适度的体力活动能够提高患者的心肺功能、肌肉力量和耐力，改善血液循环和新陈代谢，有助于控制体重和降低胃癌复发风险。建议患者在医生的指导下，根据自身情况选择适宜的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

维持健康体重对胃癌患者至关重要。体重过轻或过重都可能增加胃癌复发风险和并发症发生率。研究表明，体重指数（BMI）在正常范围内的胃癌患者，其生存率和生活质量明显优于超重或肥胖患者。因此，患者应根据自身情况，合理调整饮食和运动，将体重控制在适宜范围内。

积极的心理状态对胃癌患者的体重管理同样不容忽视。长期的焦虑、抑郁等负面情绪，会导致患者食欲减退、消化吸收功能障碍，进而影响体重。患者应学会调整心态，保持乐观积极的生活态度，必要时可寻求专业心理咨询帮助，以改善心理状况，促进体重管理。

总结而言，胃癌患者在治疗和康复过程中，应重视体重管理，通过戒烟限酒、均衡饮食、适量运动和积极心理调适等综合措施，将体重控制在适宜范围内，降低胃癌复发风险，改善生活质量。同时，患者应定期随访，监测体重变化，及时调整治疗方案，以获得最佳的治疗效果。此外，患者及家属的教育也非常重要，通过提高对胃癌及其治疗的认识，可以更好地配合医生的指导，进行体重管理。

在饮食方面，胃癌患者应避免食用可能刺激胃黏膜的食物，如辛辣、油炸和过热的食物。同时，建议采用小份多餐的方式，以减轻胃部负担。在运动方面，除了上述提到的运动方式外，患者还可以考虑进行呼吸练习和肌肉放松训练，这些活动有助于缓解治疗过程中可能出现的疲劳和压力。

心理支持方面，除了心理咨询，患者还可以通过参加支持小组、与家人和朋友交流来获得情感上的支持。这些社交互动有助于减轻孤独感，提高应对疾病的能力。

最后，体重管理是一个长期的过程，需要患者持之以恒地进行。通过科学的方法和持续的努力，胃癌患者可以更好地控制体重，降低复发风险，享受更高质量的生活。

高碧玮

深圳市坪山区中心医院