北京大众健康科普促进会
口腔癌是一种严重的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内正逐年上升。作为头颈部恶性肿瘤中最常见的类型，它不仅严重威胁患者的生理健康，还可能严重影响患者的心理健康和社会交往能力。因此，提高公众对口腔癌危害性的认识并采取有效预防措施，对于提升整体健康水平至关重要。
口腔癌的主要诱因
口腔癌的发生与多种因素有关，其中吸烟、饮酒、嚼槟榔和不良口腔卫生习惯是主要的诱因。流行病学研究显示，吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的2至3倍；长期饮酒者的患病风险是非饮酒者的3至5倍；嚼槟榔者的风险更高，可达非嚼槟榔者的5至10倍。此外，不良的口腔卫生习惯，如不规律刷牙、不定期进行口腔检查等，也会显著增加口腔癌的风险。
预防口腔癌的措施
1. 戒烟
吸烟是口腔癌的主要诱因之一。戒烟不仅可以降低口腔癌的风险，还有助于改善整体健康状况，减少其他疾病如肺癌、心血管疾病的发生。因此，对于吸烟者来说，戒烟是预防口腔癌的首要任务。
2. 限酒
适量饮酒对健康有益，但长期过量饮酒会大大增加口腔癌的风险。建议限制饮酒量，男性每天不超过2杯，女性每天不超过1杯，以降低患病风险。
3. 戒槟榔
槟榔中的生物碱和亚硝胺等有害物质会刺激口腔黏膜，长期嚼槟榔会增加口腔癌的风险。建议戒除嚼槟榔的习惯，以减少口腔癌的发生。
4. 保持口腔卫生
良好的口腔卫生习惯对预防口腔癌至关重要。建议每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟；使用含氟牙膏；每顿饭后使用牙线清洁牙缝；定期进行口腔检查和洁牙，以保持口腔健康。
5. 避免紫外线暴露
紫外线是导致唇癌的重要原因。建议在户外活动时使用防晒霜，佩戴帽子和太阳镜，减少紫外线对皮肤的损害。
定期口腔检查的重要性
除了上述预防措施外，定期进行口腔检查也是早期发现和治疗口腔癌的重要手段。通过定期检查，可以及时发现口腔内的异常变化，如白斑、红斑、溃疡等，从而实现早期诊断和治疗，提高治愈率。
早期症状识别
早期识别口腔癌的症状对于提高治疗效果至关重要。常见的症状包括口腔内不明原因的疼痛、出血、口腔黏膜出现白斑或红斑、牙齿松动等。一旦发现这些症状，应立即就医。
治疗方法
口腔癌的治疗方法包括手术、放疗和化疗。具体治疗方案需要根据癌症的类型、阶段和患者的整体健康状况来制定。多学科团队合作是提高治疗效果的关键。
结语
预防口腔癌需要我们从日常生活习惯入手，戒烟、限酒、戒槟榔、保持口腔卫生和避免紫外线暴露。通过这些措施，我们可以降低口腔癌的风险，提高生活质量，享受健康美好的生活。同时，定期进行口腔检查，早期发现和治疗口腔癌，也是预防口腔癌的重要手段。希望每个人都能重视口腔健康，远离口腔癌的威胁，共同构建一个健康和谐的社会。
钱超
南京江北人民医院
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