识别口腔癌早期征兆：不愈合溃疡的警示

口腔癌是一类严重影响人类健康的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内居高不下。据研究，口腔癌的高发人群主要包括吸烟和饮酒者。为了有效控制口腔癌的发展，预防和早期识别成为了关键。本文将科普如何识别口腔癌的早期征兆，并探讨通过健康的生活方式降低患病风险。

口腔癌的发病率与吸烟和饮酒行为密切相关。烟草中的有害物质和酒精对口腔黏膜的长期刺激，会显著增加细胞癌变的风险。因此，戒烟和限制酒精摄入是预防口腔癌的首要步骤。有研究显示，戒烟后口腔癌的风险会逐渐降低，而长期饮酒者患口腔癌的风险是普通人的数倍。因此，减少酒精摄入，特别是烈性酒，对于降低口腔癌风险至关重要。

除了戒烟和限酒，均衡饮食也是预防口腔癌的重要措施之一。增加新鲜水果和蔬菜的摄入，可以提供丰富的维生素和矿物质，增强机体免疫力，有助于降低口腔癌的发生风险。同时，减少红肉和加工肉类食品的摄入，因为这些食品中含有可能致癌的化学物质。建议在日常饮食中增加全谷物、豆类和坚果的摄入，这些食物富含膳食纤维和抗氧化剂，有助于降低口腔癌的风险。

保持口腔卫生同样是预防口腔癌的重要环节。定期刷牙和使用牙线清洁牙齿，可以有效清除口腔内的细菌和食物残渣，减少口腔炎症的发生，从而降低口腔癌的风险。建议每天至少刷牙两次，并使用含氟牙膏，以增强牙齿的抗酸能力。此外，定期使用牙线或间隙刷清洁牙缝，可以进一步减少牙菌斑的形成。

避免口腔黏膜的持续刺激也是预防口腔癌的有效手段。应避免食用过热食物和饮料，以免烫伤口腔黏膜；避免使用尖锐的牙具，减少对口腔黏膜的损伤。此外，定期更换牙刷，避免牙刷过硬对牙龈造成刺激。

早期识别口腔癌的征兆是提高治愈率和生存质量的关键。不愈合的溃疡是口腔癌早期最常见的征兆之一，通常表现为口腔内持续存在的溃疡，超过两周未愈合，且可能伴有出血或疼痛。其他早期征兆还包括口腔内的肿块、疼痛或麻木感、牙齿松动等。一旦出现这些症状，应立即就医进行专业检查，以便及时发现并治疗口腔癌。

定期的口腔检查对于早期发现口腔癌至关重要。专业的牙科医生可以通过口腔检查发现早期的异常变化，并及时进行活检等进一步检查，以确诊是否为口腔癌。建议每年至少进行一次口腔检查，特别是对于吸烟者和饮酒者，更应提高检查的频率。

公众教育和提高公众对口腔癌早期征兆的认识，对于提高早期诊断率和降低死亡率具有重要意义。通过科普教育，让更多人了解口腔癌的早期征兆和预防措施，可以显著提高口腔癌的早期识别率，从而提高治愈率和生存质量。

综上所述，通过戒烟、限酒、均衡饮食、保持口腔卫生和避免口腔黏膜刺激等科学生活方式，可以有效降低口腔癌的风险。同时，关注不愈合的溃疡等早期征兆，并定期进行口腔检查，对于早期识别和治疗口腔癌至关重要。让我们共同努力，提高对口腔癌的认识，采取积极预防措施，保护我们的口腔健康。

石彬

新沂市人民医院