乳腺癌早期诊断：乳房不适感的自我识别

乳腺癌，作为全球范围内女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下。根据最新的统计数据，乳腺癌已经成为女性恶性肿瘤中的头号杀手，而早期诊断和治疗是提高患者生存率和生活质量的关键。本文将详细介绍乳腺癌的早期症状、自我检查方法以及预防和筛查的策略，以帮助女性朋友们更好地了解乳腺癌，并实现早期诊断。

乳腺癌的早期症状

乳腺癌早期症状可能较为隐蔽，但有迹象可循。以下是一些常见的早期症状：

乳房肿块

：这是乳腺癌最常见的早期信号之一。肿块通常质地较硬，边界不清，且不易推动。一旦发现乳房内有异常硬块，应尽快就医。

乳头及皮肤变化

：乳头可能会出现内陷、溢液或糜烂，乳房皮肤可能出现橘皮样改变、红肿或局部凹陷。

乳房疼痛

：乳房的轻微疼痛或不适，尤其是持续性的或逐渐加剧的疼痛，应引起注意。

乳房形状改变

：乳房大小、形状或轮廓的改变，如乳房肿胀或局部皮肤凹陷，都可能是乳腺癌的早期信号。

乳腺癌的自我检查

自我检查是发现乳腺癌早期症状的重要手段。以下是自我检查的步骤和注意事项：

检查时机

：月经结束后的第一周是自我检查的最佳时机，因为此时乳房较为柔软，易于发现异常。

检查姿势

：可以站立或仰卧进行自我检查。站立时，一手放在头部后方，另一手检查乳房；仰卧时，可以在肩部下方垫一个枕头，使乳房更加平坦，易于检查。

检查方法

：使用指腹平压乳房各个区域，注意是否有肿块或异常硬块。同时，还需检查乳头是否有分泌物或异常变化，以及乳房皮肤是否有橘皮样改变。

记录异常

：若发现任何异常，应记录下来，并在下次检查时进行对比，观察是否有变化。

预防乳腺癌的健康生活方式

保持健康的生活方式对于预防乳腺癌至关重要。以下是一些建议：

均衡饮食

：多吃蔬菜、水果和全谷物，减少高脂肪和高糖食物的摄入。

适量运动

：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、慢跑等。

控制体重

：保持健康的体重，避免肥胖。

限制酒精摄入

：减少酒精摄入，尤其是对于绝经后的女性。

避免长期高剂量激素替代治疗

：长期使用激素替代治疗可能会增加乳腺癌的风险。

乳腺癌的专业筛查

定期的专业筛查是提高乳腺癌早期诊断率的有效手段。以下是一些常见的筛查方法：

乳腺X线摄影（钼靶）

：这是一种常用的乳腺癌筛查方法，尤其适用于50岁以上的女性。

超声检查

：对于年轻女性或乳房密度较高的女性，超声检查是一种有效的补充筛查方法。

磁共振成像（MRI）

：对于高风险人群，如家族遗传史阳性的女性，MRI可以提供更详细的乳房影像。

总之，通过了解乳腺癌的早期症状、定期进行自我检查和保持健康的生活方式，可以有效提高乳腺癌的早期诊断率，从而改善预后。建议女性与医疗专业人员讨论适合自己的筛查计划，以实现乳腺癌的早期发现和及时治疗。

李晓

驻马店市第一人民医院