口腔癌与生活方式：吸烟和饮酒的影响

口腔癌，作为一种常见的恶性肿瘤，正逐步上升的发病率在全球范围内引起了广泛的关注。本文旨在深入探讨吸烟和饮酒如何增加口腔癌的风险，并提供有效的预防策略。

吸烟对口腔癌的影响

吸烟是口腔癌的主要危险因素之一。烟草燃烧过程中释放的烟雾含有至少70种已知的致癌物质，其中包括尼古丁、焦油和一氧化碳。这些物质可以直接作用于口腔黏膜，导致细胞DNA损伤和基因突变。细胞的变化可能导致异常增殖，进而形成肿瘤。此外，吸烟还会降低口腔黏膜的免疫力，减弱机体对抗外来致癌物的能力。研究显示，长期吸烟者的口腔癌风险是非吸烟者的2-3倍。

饮酒对口腔癌的影响

过量饮酒同样与口腔癌风险增加密切相关。酒精可以直接损伤口腔黏膜的上皮细胞，造成DNA损伤和细胞功能紊乱。长期饮酒还会导致口腔黏膜的慢性炎症，为癌变提供了有利环境。酒精代谢过程中产生的乙醛是一种强致癌物，它能够结合并改变DNA结构，增加口腔癌的发生风险。研究证实，饮酒量与口腔癌的风险成正比关系，即饮酒量越大，患口腔癌的风险越高。

预防口腔癌的措施

除了戒烟和限酒外，以下措施也对预防口腔癌至关重要：

保持良好的口腔卫生

：定期刷牙和使用牙线清洁牙齿和牙龈，减少口腔内的细菌和食物残渣，降低炎症发生的机会。

均衡饮食

：保持均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，增强机体免疫力，有助于抵抗口腔癌。

定期口腔检查

：定期进行口腔检查，及时发现口腔内的异常变化，如白斑、红斑或溃疡等，这些可能是口腔癌的早期信号。

避免口腔刺激

：减少辛辣、过热或过冷的食物和饮料的摄入，避免对口腔黏膜造成刺激和损伤。

及时治疗口腔疾病

：及时治疗口腔疾病，如牙周病、龋齿等，减少慢性炎症对口腔的影响。

减少紫外线暴露

：紫外线是导致皮肤癌的重要因素，同样也可能增加口腔癌的风险。外出时应避免长时间暴露在阳光下，必要时使用防晒霜。

避免嚼槟榔

：槟榔中的生物碱等成分具有致癌作用，长期嚼槟榔会增加口腔癌的风险。

早期识别口腔癌的症状

早期识别口腔癌的症状对于提高治愈率和改善患者生活质量具有重大意义。常见的口腔癌早期症状包括：

口腔内出现白色或红色斑块

：这些可能是口腔黏膜细胞异常增生的表现。

口腔内出现溃疡或肿块

：如果溃疡持续不愈合或肿块逐渐增大，应警惕口腔癌的可能。

牙齿松动或口腔出血

：无明显原因的牙齿松动或口腔出血也可能是口腔癌的信号。

口腔疼痛或麻木感

：持续的口腔疼痛或麻木感可能提示神经受损，与口腔癌的发生有关。

吞咽困难或说话不清

：这些症状可能与口腔肿瘤压迫周围组织有关。

结语

吸烟和过量饮酒是口腔癌的主要风险因素，戒烟和限酒能有效降低患病风险。同时，保持口腔卫生和健康饮食习惯对预防口腔癌至关重要。早期识别并及时就医对于提高治愈率和改善患者生活质量具有重大意义。通过提高公众对口腔癌预防意识，我们可以共同降低口腔癌的发病率，提升人们的生活质量。

陈敏

武汉大学中南医院