空气污染对肺癌的影响：如何减少环境因素的致癌风险

肺癌，这一全球发病率和死亡率极高的恶性肿瘤，其病因复杂且多样。环境污染，尤其是空气污染，被广泛认为是肺癌的重要诱因之一。当前，空气污染物中的致癌物质如多环芳烃、氮氧化物、一氧化碳等均可增加患肺癌的风险。这些有害物质可通过呼吸道进入人体，长期积累可能诱发肺部细胞癌变。

空气污染与肺癌的关系

空气污染物中的许多成分已被证实与肺癌的发生有关。研究表明，长期暴露在空气污染环境中的人群，其肺癌发病率显著高于其他人。特别是PM2.5这类细颗粒物，由于其能够深入肺部，对呼吸系统造成持续损伤，增加了肺癌的风险。PM2.5颗粒物因其直径小于或等于2.5微米，可以绕过人体的自然防御机制，直接进入肺部深处，甚至进入血液循环，对人体造成多方面的伤害。

空气污染物的危害

除了PM2.5，其他空气污染物如臭氧、二氧化硫等也对人体健康构成威胁。臭氧能够刺激呼吸道，引起气道炎症和肺功能下降；二氧化硫则可导致呼吸道疾病，增加心脏病发作的风险。长期暴露于这些污染物中，人体免疫系统会受到抑制，细胞DNA受损，从而增加癌变的可能性。

预防措施

戒烟

：吸烟是肺癌的主要危险因素之一，戒烟可以有效降低肺癌风险。吸烟产生的烟雾中含有多种致癌物质，长期吸烟会导致肺部细胞DNA损伤累积，增加肺癌发生的风险。

减少污染暴露

：尽量避免在空气质量差的日子外出，或使用空气净化器减少室内污染。空气净化器可以过滤掉室内空气中的PM2.5等有害物质，减少人体吸入这些污染物的机会。

职业防护

：对于需要在高污染环境中工作的人群，应采取严格的防护措施。这包括佩戴防护口罩、定期进行健康检查等，以降低职业暴露对健康的影响。

健康饮食

：增加富含抗氧化剂的食物摄入，如新鲜蔬菜和水果，有助于减少氧化应激，降低癌症风险。抗氧化剂可以中和自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而降低癌变的风险。

定期体检

：通过定期的体检，尤其是低剂量CT扫描，可以早期发现肺癌，提高治愈率。早期发现肺癌对于提高患者生存率至关重要，因为早期肺癌的治疗成功率远高于晚期肺癌。

加强锻炼

：适量的体育锻炼可以增强身体免疫力，减少患病风险。锻炼可以提高机体的抗氧化能力，增强免疫系统的功能，从而降低患肺癌的风险。

心理调适

：保持良好的心态，减少压力，有助于身体的整体健康。长期的精神压力会导致免疫系统功能下降，增加患癌的风险。通过心理调适，可以减轻压力，提高生活质量。

综上所述，虽然空气污染是肺癌的一个不可控制因素，但通过积极的预防措施，我们可以在一定程度上减少环境因素对肺癌风险的影响。通过科学的生活方式和健康习惯，我们可以为自身健康筑起一道防线，降低患肺癌的风险。面对肺癌这一健康威胁，我们不能坐以待毙，而应该积极行动起来，采取有效的预防措施，保护自己和家人的健康。

温浙盛

中山大学肿瘤防治中心越秀院区