肠癌防治：定期体检与早期症状识别

肠癌，也称为结直肠癌，是全球范围内发病率和死亡率均较高的恶性肿瘤之一。其预防和早期诊断对于降低肠癌风险、提高患者生存率具有重要意义。本文将详细探讨肠癌的预防方法、早期筛查的重要性以及如何识别肠癌的早期症状。

一、肠癌的预防方法

预防肠癌的关键在于生活方式的调整和定期体检。以下是一些有效的预防措施：

饮食调整

：均衡饮食对预防肠癌至关重要。建议增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，这些食物富含纤维，有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间。同时，减少红肉和加工肉制品的摄入，因为它们含有可能增加肠癌风险的物质。

保持体重

：肥胖是肠癌的一个危险因素。通过健康饮食和规律运动维持健康的体重，有助于降低肠癌的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。

规律运动

：适量运动可以降低肠癌的风险。运动有助于维持健康的体重，促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒都会增加肠癌的风险。戒烟和限制酒精摄入对预防肠癌至关重要。建议男性每日饮酒量不超过两杯，女性不超过一杯。

定期体检

：定期体检是预防肠癌的关键。通过定期的体检，可以及时发现肠癌的早期迹象，从而提高治愈率。建议50岁以上的成年人每年进行一次粪便隐血试验，每10年进行一次结肠镜检查。

二、早期筛查的重要性

早期筛查是发现肠癌的关键。以下是一些常用的筛查方法：

粪便隐血试验

：粪便隐血试验是一种简单、无创的肠癌筛查方法，可以检测粪便中的隐血，是早期发现肠癌的重要手段。建议每年进行一次粪便隐血试验。

结肠镜检查

：结肠镜检查可以直接观察结肠内部情况，发现并切除息肉等癌前病变，是肠癌筛查的金标准。建议50岁以上的成年人每10年进行一次结肠镜检查。

影像学检查

：包括CT、MRI等影像学检查，可以辅助发现肠癌及其转移情况，对肠癌的诊断和治疗规划至关重要。

三、识别肠癌早期症状

肠癌的早期症状可能比较隐匿，但通过仔细观察，仍然可以识别出一些早期信号：

排便习惯改变

：如腹泻、便秘或大便形状变细。这些可能是肠癌的早期信号，建议及时就医检查。

血便或黑便

：大便中带血或呈黑色可能是肠癌的早期信号。建议及时就医检查。

腹痛或腹部不适

：持续性腹痛或腹部不适也可能是肠癌的早期症状。建议及时就医检查。

体重无明显原因的下降

：体重的无故减轻可能是肠癌的早期表现。建议及时就医检查。

贫血

：肠癌可能导致慢性出血，引起贫血。建议定期检查血常规，发现贫血时及时就医检查。

通过上述预防方法和早期筛查，结合对早期症状的识别，可以有效地降低肠癌的风险，并提高患者的生存率。定期体检和健康生活方式是预防肠癌的重要手段，每个人都应该对此给予足够的重视。希望本文能提高大家对肠癌预防的认识，共同守护肠道健康。

李士英

上海市奉贤区中心医院