从源头预防胃癌：控制致癌因素的必要性

胃癌，这一全球癌症死亡的主要因素之一，不仅对患者本人造成巨大的生理和心理负担，也给社会和家庭带来了沉重的经济和社会压力。然而，通过科学的预防措施，我们可以显著降低胃癌的发病风险。本文将详细介绍如何从源头上预防胃癌，即通过控制致癌因素来降低胃癌的发病率和死亡率。

一级预防：控制致癌因素

饮食调整 饮食是胃癌发生的重要因素之一。长期摄入高盐、高脂、熏制和腌制食品，会导致胃黏膜损伤，增加癌变风险。因此，建议采取均衡饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少加工肉类和腌制食品的摄入，以降低胃癌风险。新鲜蔬菜和水果富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于保护胃黏膜，预防胃癌。

戒烟限酒 吸烟和饮酒是胃癌的独立危险因素。吸烟者胃癌风险是不吸烟者的2倍，长期大量饮酒也会增加胃癌风险。烟草中的有害物质和酒精均可损伤胃黏膜，促进胃癌的发生。戒烟和限酒是预防胃癌的重要措施，有助于降低胃癌风险。

预防幽门螺杆菌感染 幽门螺杆菌是胃癌的主要致病因素之一。预防幽门螺杆菌感染，如改善饮水卫生、实行分餐制等，有助于降低胃癌风险。幽门螺杆菌感染可引起慢性胃炎、胃溃疡等病变，增加胃癌风险。预防幽门螺杆菌感染可减少胃癌的发病风险。

定期体检 定期体检有助于早期发现胃癌，提高治愈率。建议40岁以上人群每年进行一次胃镜检查，高危人群更应加强筛查。胃镜检查是发现早期胃癌的有效手段，有助于提高胃癌的早诊率和治愈率。

二级预防：高危人群筛查

胃镜检查 胃镜检查是发现早期胃癌的有效手段。对于有胃癌家族史、长期胃炎、胃溃疡等高危人群，建议定期进行胃镜检查。胃镜检查可直接观察胃黏膜情况，发现早期胃癌病变，有助于提高胃癌的早诊率和治愈率。

肿瘤标志物检测 肿瘤标志物如CEA、CA19-9等在胃癌患者中升高，可作为辅助诊断和疗效监测的指标。高危人群可定期检测肿瘤标志物，以提高胃癌的早诊率。肿瘤标志物检测有助于发现早期胃癌，提高胃癌的治愈率。

健康教育 普及胃癌防治知识，提高公众对胃癌危害的认识，是预防胃癌的重要措施。通过健康教育，可以引导人们改变不良生活习惯，降低胃癌风险。健康教育有助于提高公众的健康意识，促进胃癌的预防和控制。

总结

预防胃癌需要从控制致癌因素入手，通过一级预防和二级预防的综合措施，降低胃癌发病率和死亡率，提高患者生存质量。一级预防主要包括饮食调整、戒烟限酒、预防幽门螺杆菌感染和定期体检；二级预防主要包括胃镜检查、肿瘤标志物检测和健康教育。让我们共同努力，从源头上预防胃癌，保护更多人的健康。通过这些措施，我们可以有效地降低胃癌的发病率和死亡率，为患者和家庭带来希望，为社会减轻负担。

张龙飞

莱阳市中医医院