口腔癌预防：合理用药与生活习惯的科学指导

口腔癌，这种恶性肿瘤在全球范围内的发病率持续居高不下，给患者及其家庭带来了沉重的经济和心理负担。鉴于此，本文依据“三要三不要”原则，结合科学指导合理用药和生活习惯，详细介绍预防口腔癌的有效措施。

“三要”原则详解

定期检查

：口腔癌的预防中，定期进行口腔检查是不可或缺的步骤。建议每年至少进行一次全面的口腔检查，特别是对于具有吸烟、饮酒等口腔癌高危行为的人群，定期检查有助于及时发现异常并进行早期干预，从而降低口腔癌的发生率和死亡率。

保持卫生

：良好的口腔卫生习惯对于降低口腔癌风险具有显著效果。建议每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期使用漱口水，以减少口腔内的细菌积聚，降低口腔疾病的风险。

避免刺激

：减少辛辣、过热等刺激性食物的摄入，可以降低口腔黏膜受损的风险，从而减少癌变的可能性。同时，避免过度的口腔刺激，如长时间使用含酒精的漱口水，也有助于维护口腔健康。

“三不要”原则详解

不吸烟饮酒

：吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素。戒烟限酒，不仅有助于降低口腔癌风险，还有助于整体健康。研究表明，吸烟者和饮酒者患口腔癌的风险比非吸烟者和非饮酒者高出数倍。

不忽视疼痛

：口腔疼痛往往是口腔疾病的早期信号，不容忽视。应及时就医，积极治疗，避免疾病进一步发展。口腔疼痛可能是由多种因素引起的，包括牙周病、龋齿等，及时治疗可以预防口腔癌的发生。

不滥用药物

：长期滥用抗生素等药物可能会破坏口腔菌群平衡，增加感染风险。因此，用药应遵医嘱，合理使用。不恰当的药物使用可能会导致耐药性的发展，增加治疗难度。

其他预防措施

均衡饮食

：多摄入新鲜蔬果，保证维生素和微量元素的摄入，从而增强机体免疫力，对预防口腔癌有积极作用。均衡饮食有助于维护身体健康，减少疾病风险。

积极治疗口腔疾病

：及时治疗牙周炎、龋齿等口腔疾病，减少口腔癌的诱因。口腔疾病如果不及时治疗，可能会引发更严重的健康问题，包括口腔癌。

健康教育

：普及口腔癌防治知识，提高公众对口腔癌的认识，增强自我保健意识。健康教育是预防口腔癌的重要一环，通过教育公众可以提高他们对口腔健康的重视，从而采取有效的预防措施。

口腔癌的预防不仅需要个人的努力，也需要社会各界的共同参与和支持。通过合理用药、良好的生活习惯和健康教育，我们可以显著降低口腔癌风险，保持口腔健康。建议公众积极践行“三要三不要”原则，定期检查，保持卫生，避免刺激，不吸烟饮酒，不忽视疼痛，不滥用药物，均衡饮食，积极治疗口腔疾病，提高健康意识，共同预防口腔癌。通过这些措施，我们可以为构建一个没有口腔癌的健康社会而努力。

张贺云

中山大学孙逸仙纪念医院本院区