防晒与口腔癌预防：紫外线对口腔健康的威胁

口腔癌是全球范围内广泛存在的恶性肿瘤之一，其防治工作受到公共卫生领域的高度关注。除了广为人知的戒烟、限酒、避免辛辣和槟榔等生活习惯的改变，以及保持口腔卫生和均衡饮食外，防晒措施在预防口腔癌中也扮演着不可或缺的角色。本文将详细探讨紫外线对口腔健康的潜在威胁，并提供针对性的预防策略。

紫外线（UV）是太阳光中的一种不可见光，根据波长的不同，它被分为UVA、UVB和UVC三种类型。UVA和UVB能够穿透大气层到达地面，对皮肤和口腔黏膜造成损伤。长期暴露于紫外线下，不仅会增加皮肤癌的风险，还会对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加口腔癌的发生几率。具体而言，紫外线对口腔健康的威胁主要表现在以下几个方面：

口腔黏膜损伤

：紫外线能够穿透口腔黏膜，导致细胞DNA损伤，增加癌变的风险。这种损伤往往是慢性的，且不易被察觉，因此常常被忽视。

口腔癌风险增加

：研究表明，长期暴露于紫外线下的人群，口腔癌的发病率显著高于普通人群。尤其是那些经常在户外工作或活动的人，他们的口腔黏膜更容易受到紫外线的侵害。

免疫功能下降

：紫外线还可能影响口腔黏膜的免疫功能，使口腔对细菌和病毒的抵抗力下降，增加口腔疾病的风险。

为了降低紫外线对口腔健康的威胁，我们可以采取以下预防措施：

避免长时间暴露在阳光下

：在紫外线强烈的时段（通常是上午10点至下午4点），尽量减少户外活动，尤其是直接暴露在阳光下的时间。

使用防晒霜

：在户外活动时，应使用具有足够防晒指数（SPF）的防晒霜，涂抹在可能暴露于阳光下的皮肤上，包括嘴唇。注意定期补涂，以保持防晒效果。

佩戴防护装备

：在户外活动时，可以佩戴宽边帽、太阳镜等防护装备，减少阳光对口腔和面部的直接照射。

定期口腔检查

：定期进行口腔检查，及时发现口腔内的异常变化，如溃疡、白斑等，及早进行治疗。

健康的生活方式

：保持健康的饮食习惯，避免辛辣、槟榔等刺激性食物，戒烟限酒，增强身体免疫力。

紫外线对口腔健康的威胁不容忽视。通过采取适当的防晒措施，我们可以降低紫外线对口腔健康的威胁，保护口腔健康，预防口腔癌的发生。值得注意的是，紫外线的防护并非仅限于夏季，全年都应采取相应的防护措施，尤其是在紫外线指数较高的地区。此外，对于经常在户外工作的人群，应更加重视口腔健康的保护，采取更为严格的防晒措施。

除了上述提到的预防措施外，公众还应加强对口腔癌的认识和重视。口腔癌的早期症状可能包括口腔内的异常肿块或肿胀、长期不愈的溃疡、口腔黏膜颜色的改变等。一旦发现这些症状，应立即就医，以便早期诊断和治疗，提高治愈率和生存质量。

综上所述，防晒是预防口腔癌的重要措施之一。通过采取适当的防晒措施，我们可以降低紫外线对口腔健康的威胁，保护口腔健康，预防口腔癌的发生。同时，增强公众对口腔癌的认识和重视，提高口腔癌的早期诊断和治疗，对于降低口腔癌的发病率和死亡率具有重要意义。

王星宇

贵州水矿控股集团有限责任公司总医院