肠癌筛查指南：粪便隐血测试与结肠镜检查

肠癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，对人类健康构成了严重威胁。根据全球癌症统计数据，肠癌的发病率和死亡率均居高不下。因此，对于肠癌的预防和早期筛查显得尤为重要。本文将详细探讨肠癌的预防策略，特别是粪便隐血测试和结肠镜检查这两种常见的筛查方法。

肠癌风险因素

肠癌的风险因素多种多样。其中，年龄增长是肠癌的一个不可逆的风险因素，尤其是50岁以上的人群，肠癌风险显著增加。此外，家族遗传史也是影响肠癌发生的重要因素，有家族肠癌史的人群应提高警惕，因为他们的患病风险高于普通人群。不良饮食习惯，如长期高脂肪、低纤维的饮食，以及缺乏运动等生活方式也是诱发肠癌的重要因素。久坐不动的生活方式与肠癌风险增加有关，而规律运动则有助于降低肠癌风险。

预防策略

预防肠癌的策略可以从多个层面进行。首先，健康饮食是预防肠癌的基础。建议增加膳食纤维的摄入，减少红肉和加工肉类的摄入，同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少致癌物质在肠道内的停留时间。其次，规律运动有助于降低肠癌风险，建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑等。此外，戒烟和限制酒精摄入也是降低肠癌风险的有效措施。烟草中的有害物质和过量饮酒均会增加肠癌的风险。

定期筛查的重要性

定期筛查是降低肠癌死亡率的关键。现有的筛查方法包括粪便隐血测试和结肠镜检查。粪便隐血测试是一种非侵入性的筛查方法，通过检测粪便中的隐血来判断肠癌的可能性。这种方法简单易行，但存在一定的假阳性率，因此需要定期重复检测。结肠镜检查则是一种更为直接的筛查方法，通过内窥镜直接观察结肠内部情况，对于早期肠癌的发现具有重要意义。结肠镜检查不仅能发现肿瘤，还能在检查过程中切除息肉，从而预防肠癌的发生。结肠镜检查的推荐起始年龄通常为50岁，但对于有家族史或其他高风险因素的人群，可能需要更早开始筛查。

社会共同努力

预防肠癌需要社会各界的共同努力。政府和医疗机构应加大肠癌筛查的宣传力度，提高公众的筛查意识。通过教育和健康促进活动，引导人们改变不良生活习惯，提高整体健康水平。此外，应加强肠癌筛查技术的创新和应用，提高筛查的准确性和便捷性。例如，开发更敏感、更特异的粪便隐血测试方法，以及推广无痛结肠镜检查技术，可以提高人们的筛查意愿。

总结来说，肠癌的预防是一项系统工程，需要从个人、家庭到社会各个层面的共同努力。通过健康饮食、规律运动、定期筛查等措施，我们可以显著降低肠癌的发病率和死亡率，保护更多人的健康。预防肠癌不仅是个人的责任，也是整个社会的共同使命。只有通过全社会的共同努力，我们才能战胜肠癌这一健康杀手，为人类健康保驾护航。

崔雯铭

郑州大学第一附属医院东院区