揭秘肿瘤早期迹象：关注乳房肿块与便血的必要性

肿瘤，作为一种严重威胁人类健康的疾病，其早期识别和治疗对于提高治愈率和改善患者的生存质量具有至关重要的作用。在众多肿瘤类型中，实体肿瘤因其生物学特性和临床表现较为复杂，早期识别成为预防和诊疗中的一个挑战。本文将重点讨论两种常见而重要的实体肿瘤早期信号：乳房肿块和便血，并探讨如何通过日常的自我检查和定期体检来及时发现这些征兆。

乳房肿块：乳腺癌的早期信号

乳房肿块是乳腺癌最常见的早期信号。然而，并非所有的乳房肿块都是恶性的。实际上，许多肿块是良性的，如囊肿和纤维腺瘤。关键在于，任何新的或变化的乳房肿块都应引起重视，并及时进行专业评估。乳房自检是发现异常肿块的重要手段，建议每月进行一次，特别是在月经结束后，此时乳房较为柔软，肿块更易被察觉。如果发现肿块、皮肤改变、乳头溢液或凹陷等异常，应立即咨询医生。

乳房自检的步骤包括：观察乳房外形、皮肤和乳头是否有变化；平躺或站立，用指腹按压乳房各个部位，检查是否有肿块；按压腋下和锁骨区域，因为这些区域也可能有淋巴结肿大。自检时，应避免使用指尖抓捏，以免将正常的乳腺组织误认为是肿块。

便血：结直肠癌的早期信号

便血可能是结直肠癌的早期信号之一。结直肠癌是我国最常见的肿瘤之一，而便血可能是其最早出现的症状。便血可以是鲜红色或暗红色，有时与粪便混合，有时则附着在粪便表面。由于便血也可能由痔疮或肛裂等其他原因引起，因此，当出现便血时，不应自我诊断，而应尽快就医以确定原因。

除了便血外，结直肠癌的其他早期信号还包括：排便习惯改变（如腹泻、便秘或排便次数增加）、腹痛、体重减轻等。这些症状可能单独或同时出现，一旦发现应及时就医。

定期体检与自我检查

除了自我检查外，定期体检也是早期发现肿瘤的重要手段。体检项目通常包括血液检查、肿瘤标志物检查、影像学检查（如X光、CT扫描、MRI等）和内窥镜检查。这些检查能够帮助医生发现早期肿瘤，甚至是在患者尚未出现症状时。

对于乳腺癌高危人群（如有家族史、BRCA基因突变携带者等），建议定期进行乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）或磁共振成像（MRI）检查。而结直肠癌的筛查方法包括粪便隐血试验、结肠镜检查等。定期体检能够及时发现肿瘤，提高治愈率。

健康生活方式：降低肿瘤风险的有效方法

保持健康的生活方式也是降低肿瘤风险的有效方法。这包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持健康体重和避免过度暴露于紫外线等。均衡饮食应以新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质为主，限制红肉和加工肉制品的摄入。适量运动能够增强免疫系统，减少慢性炎症反应，从而降低肿瘤发生的风险。

此外，避免过度暴露于紫外线能够减少皮肤癌的风险。建议在紫外线强烈的时段（如上午10点至下午4点）减少户外活动，外出时穿长袖衣物、涂抹防晒霜等。

总之，关注乳房肿块和便血等早期信号对于实体肿瘤的预防和早期发现至关重要。通过自我检查、定期体检和维持健康生活方式，我们可以更好地保护自身健康，对抗肿瘤。在任何情况下，一旦发现异常症状，应立即就医，以便获得及时的诊断和治疗。通过积极的预防和早期干预，我们能够提高肿瘤的治愈率，改善患者的生存质量，为自己和家人创造一个更健康的未来。

张红

湖南中医药大学第一附属医院