口腔癌预防：避免刺激物与定期检查的重要性

口腔癌，作为全球范围内广泛影响人类健康的恶性肿瘤之一，其发病率正持续上升，每年有数百万的新发病例。由于早期症状不明显，如口腔溃疡、异常出血、疼痛、牙齿松动和肿块等，这些症状常常被误诊为普通口腔疾病，导致诊断和治疗的延误。因此，普及口腔癌的预防知识和早期识别变得尤为重要。

口腔癌的早期症状包括但不限于：口腔溃疡持续不愈、口腔出血、口腔疼痛、牙齿松动和口腔内出现肿块。这些症状可能单独出现，也可能同时出现，常被忽视或误认为是其他口腔问题。为了提高早期发现率，公众应当增强对这些症状的认识，并在出现时及时就医。

预防口腔癌的首要措施之一是合理饮食。科学研究显示，高盐、高脂、高糖的饮食结构会增加个体患癌的风险。相比之下，富含新鲜蔬菜和水果的均衡饮食有助于降低这一风险。新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，它们能够增强机体的免疫力，对抗氧化压力，减少细胞损伤，从而降低癌症的发生。此外，摄入足够的膳食纤维也被认为有助于降低口腔癌的风险，因为纤维可以帮助排除体内的致癌物质。

戒烟和限酒也是预防口腔癌的关键措施。烟草中的尼古丁和酒精均被证实与口腔癌的发生密切相关。长期吸烟和饮酒会破坏口腔黏膜，增加癌症的风险。因此，戒烟限酒不仅能降低口腔癌的风险，还对整体健康有积极影响。数据显示，吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的数倍，而长期饮酒者的风险也显著增加。

避免口腔刺激物，如槟榔、过热食物等，同样重要。这些刺激物会损伤口腔黏膜，长期刺激可能诱发癌变。因此，应尽量避免长期接触这些刺激物，以减少口腔癌的风险。槟榔中的槟榔碱已被证实具有致癌性，长期嚼食槟榔与口腔癌的发生有直接关联。

定期进行口腔检查是预防口腔癌的重要手段。通过定期检查，医生能够及时发现口腔内可能的异常情况，如早期肿瘤或癌前病变，并给予相应的治疗，实现早发现、早诊断、早治疗。建议成年人每年至少进行一次口腔检查，特别是有吸烟、饮酒习惯的人群，更应增加检查频率。

合理用药也是一个不容忽视的方面。长期不合理使用某些药物，例如免疫抑制剂等，可能会增加口腔癌的风险。因此，在使用这些药物时，应严格按照医嘱，避免滥用药物。某些药物可能会影响机体的免疫功能，从而增加患癌的风险。

若出现口腔癌的警示信号，如持续的口腔溃疡、出血、疼痛、牙齿松动和肿块等症状，应立即就医，以免延误治疗。早期发现和治疗口腔癌不仅能提高治愈率，还能改善患者的生活质量。口腔癌的5年生存率在早期诊断和治疗的情况下可以显著提高。

口腔癌的发病机制复杂，涉及遗传因素、环境因素、生活习惯等多种因素。遗传因素在口腔癌的发病中起着一定的作用，但并非决定性因素。环境因素，如长期暴露于烟草烟雾、酒精等有害物质，也是口腔癌发病的重要因素。生活习惯，如饮食习惯、口腔卫生习惯等，也与口腔癌的发病密切相关。例如，不良的口腔卫生习惯可能导致口腔炎症，长期炎症刺激可能增加癌变的风险。

口腔癌的预防需要全社会的共同努力。政府应加大健康教育力度，提高公众对口腔癌的认识和重视程度。医疗机构应加强口腔癌的筛查和早期诊断，提高早期发现率。个人应养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、保持口腔卫生等，以降低口腔癌的风险。此外，加强体育锻炼，提高机体免疫力，也是预防口腔癌的有效手段。

总之，通过合理饮食、戒烟限酒、避免口腔刺激物、定期口腔检查和合理用药等综合措施，可以有效降低口腔癌的风险。一旦出现口腔癌的警示信号，应及时就医，以提高治愈率和生活质量。让我们共同努力，预防口腔癌，保护口腔健康。通过这些综合措施，我们可以为减少口腔癌的发病率和死亡率做出积极贡献。

于学涛

上海电力医院