头颈部肿瘤早期识别：自我检查的重要性与技巧

头颈部肿瘤是指发生在口腔、鼻腔、喉部等头颈部位的恶性肿瘤，因其早期症状较为隐匿，患者往往难以察觉，导致病情延误。因此，早期识别和自我检查显得尤为重要。本文将详细介绍头颈部肿瘤的早期症状、自我检查方法以及预防措施，帮助读者提高对头颈部肿瘤的认识和自我保健能力。

头颈部肿瘤的早期症状主要包括以下几点：

口腔或颈部肿块：如果发现口腔或颈部出现无痛性肿块，质地较硬，且逐渐增大，应引起重视，及时就医检查。这种肿块可能是良性，也可能是恶性，但都需要医生的评估和诊断。

持续性疼痛：头颈部肿瘤侵犯神经时，可引起持续性疼痛，如耳痛、牙痛、头痛等。若疼痛持续不缓解，应警惕肿瘤可能。这种疼痛可能与肿瘤的生长压迫周围组织有关。

声音变化：喉部肿瘤可导致声带受损，出现声音嘶哑、发音不清等症状。若声音变化持续两周以上，应尽早就医。这可能是声带肿瘤或喉部肿瘤的一个信号。

吞咽困难：部分头颈部肿瘤，如喉癌，可导致吞咽困难。这可能是肿瘤生长压迫食管所致。

鼻塞、鼻出血：鼻腔肿瘤可导致鼻塞、鼻出血等症状。若这些症状持续存在，应警惕鼻腔肿瘤的可能。

自我检查是早期发现头颈部肿瘤的有效手段。建议采取以下方法进行自我检查：

观察：对着镜子观察口腔、颈部有无异常肿块、溃疡、色素沉着等。注意口腔黏膜、舌面、牙龈等部位的变化。

触摸：用指腹轻柔触摸颈部、耳后、颌下等部位，检查有无肿大的淋巴结。肿大的淋巴结可能是肿瘤转移的一个信号。

张口：检查口腔黏膜有无异常，如溃疡、白斑、红斑等。注意舌面、牙龈、口腔黏膜的变化。

发声：注意自己的声音是否有嘶哑、发音不清等异常变化。这可能是喉部肿瘤导致声带受损的一个表现。

鼻部检查：用手电筒照射鼻腔，观察鼻腔内有无肿块、出血、分泌物等异常情况。

预防头颈部肿瘤的措施包括：

戒烟限酒：吸烟和饮酒是头颈部肿瘤的重要诱因，戒烟限酒可显著降低发病风险。烟草中的有害物质和酒精都可增加头颈部肿瘤的发病风险。

均衡饮食：多食新鲜蔬果，适量摄入富含抗氧化物质的食物，有助于降低肿瘤风险。均衡饮食有助于增强免疫力，降低肿瘤发病风险。

避免过度日晒：紫外线照射可增加头颈部皮肤癌的风险，应做好防晒措施。戴帽子、涂抹防晒霜等措施有助于减少紫外线对皮肤的损伤。

定期体检：建议每年进行全面身体检查，包括头颈部检查，以便及时发现异常。定期体检有助于早期发现肿瘤，提高治愈率。

避免接触有害化学物质：长期接触某些有害化学物质，如石棉、苯等，可增加头颈部肿瘤的发病风险。尽量避免接触这些有害化学物质。

总之，头颈部肿瘤的早期识别和自我检查对提高治愈率和生存质量具有重要意义。通过了解早期症状、掌握自我检查技巧，并采取有效的预防措施，我们可以更好地保护自己，远离头颈部肿瘤的威胁。只有提高对头颈部肿瘤的认识，才能做到早发现、早诊断、早治疗，提高治愈率，改善预后。让我们共同努力，关注头颈部肿瘤，关爱生命健康。

熊华

华中科技大学同济医学院附属同济医院中法新城院区