定期口腔检查：口腔癌早期发现的关键

口腔癌，作为一种在全球范围内发病率逐年上升的恶性肿瘤，正严重威胁着人类的健康。它不仅影响生活质量，还可能危及生命。本文旨在深入探讨口腔癌的成因、预防措施以及定期口腔检查的重要性，以提高公众对口腔健康的关注和预防意识。

口腔癌的成因

口腔癌的成因复杂多样，涉及遗传、环境和生活方式等多个因素。其中嚼槟榔是一个重要因素。槟榔中的生物碱类物质已被证实具有致癌性。长期嚼槟榔不仅会导致口腔黏膜受到粗纤维的磨损，还可能引发纤维变性，从而增加口腔癌的风险。此外，烟草和酒精中的有害物质也会对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加口腔癌的发病率。紫外线辐射、某些病毒感染（如人乳头瘤病毒）也会增加罹患口腔癌的风险。

预防措施

均衡饮食

均衡饮食对于预防口腔癌同样重要。一个均衡的饮食结构可以提供必要的营养，增强机体免疫力，减少口腔癌的发生。建议多摄入新鲜蔬菜和水果，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持口腔黏膜的健康。同时要减少高糖、高脂肪食物的摄入，因为这些食物容易导致口腔细菌增多，增加口腔癌的风险。

戒烟限酒

戒烟限酒也是预防口腔癌不可或缺的一部分。烟草和酒精中的有害物质对口腔黏膜有强烈的刺激和损伤作用，长期吸烟和饮酒大大提高了口腔癌的发病率。戒烟不仅能降低口腔癌的风险，还有助于改善整体健康状况。限制酒精摄入，特别是避免长期大量饮酒，也是预防口腔癌的重要措施。

注重口腔卫生

良好的口腔卫生习惯可以减少口腔内的细菌和病毒，降低口腔癌的风险。建议每日刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝，以保持口腔清洁。定期使用漱口水也有助于减少口腔中的细菌。此外，定期更换牙刷，以避免细菌滋生。

避免紫外线过度暴露

紫外线辐射是口腔癌的一个潜在风险因素，尤其是对唇部的影响较大。因此，应避免长时间暴露在阳光下，尤其是在紫外线辐射强烈的时段。外出时应使用防晒霜，佩戴帽子和太阳镜，以减少紫外线对皮肤和口腔黏膜的损伤。

定期口腔检查

定期口腔检查是早期发现口腔癌的关键。通过专业的口腔检查，可以及时发现口腔内的异常变化，如溃疡、肿块等，从而实现早期诊断和治疗，提高治愈率。建议成年人每年至少进行一次口腔检查，特别是对于口腔癌高风险人群，如长期吸烟者、饮酒者、嚼槟榔者等，更应加强口腔检查的频率。

结语

口腔癌的预防和早期发现至关重要。通过远离槟榔、均衡饮食、戒烟限酒、注重口腔卫生、避免紫外线过度暴露以及定期进行口腔检查，我们可以有效地降低口腔癌的发病率，保护人们的口腔健康。希望通过本文的科普，能够提高公众对口腔癌的认识和预防意识，共同为维护口腔健康而努力。让我们从现在做起，采取积极的生活方式和预防措施，远离口腔癌的威胁，享受健康美好的生活。

周杨

大英县人民医院