肠癌的早期信号：如何识别与及时干预

肠癌，也称为结直肠癌，是一类起源于结肠或直肠黏膜上皮的恶性肿瘤，其发病和死亡在全球范围内均居高不下。由于其早期症状较为隐匿，许多患者在确诊时往往已进入中晚期阶段，因此早期识别肠癌的信号至关重要。

肠癌的发病原因错综复杂，涉及遗传因素、不健康的饮食习惯、慢性肠道炎症以及年龄的增长等。早期肠癌可能仅表现为排便习惯的改变、轻微腹痛或血便等症状，这些症状容易被忽视。随着病情的发展，患者可能会出现体重下降、乏力、贫血等症状，这些都是较为严重的健康问题的迹象。

在预防肠癌方面，关键在于改善生活方式和定期进行筛查。首先，均衡饮食是降低肠癌风险的有效手段，建议增加膳食纤维的摄入，并减少红肉和加工肉类产品的消费。其次，保持规律的体力活动，控制体重，戒烟限酒也是重要的预防措施。此外，定期的体检和筛查，如粪便隐血试验和肠镜检查等，对于早期发现肠癌具有重要意义。

肠癌的治疗手段包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。具体的治疗方案需要根据肿瘤的分期、位置以及患者的整体健康状况综合考虑。治疗肠癌需要多学科团队的合作，包括外科医生、肿瘤科医生、放射科医生、营养师和护理人员等，他们共同为患者制定个性化的治疗方案。

肠癌虽然早期症状不明显，但通过改善生活方式、定期体检和筛查，可以提高早期诊断率，从而获得更好的治疗效果。公众应提高对肠癌早期信号的警觉性，一旦出现可疑症状，应及时就医，以便早期干预和治疗。以下是一些具体的预防和早期诊断建议：

增加膳食纤维的摄入：膳食纤维有助于增加肠道蠕动，减少致癌物质在肠道内的停留时间。可以通过食用更多的蔬菜、水果和全谷物来增加膳食纤维的摄入。

减少红肉和加工肉类的摄入：研究表明，过量摄入红肉和加工肉类与肠癌风险增加有关。建议限制这类食品的消费，并以鱼类、家禽或豆类作为替代。

保持规律的体力活动：体力活动可以帮助控制体重，减少肥胖带来的肠癌风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。

控制体重：肥胖是肠癌的一个已知风险因素。通过健康饮食和规律运动来维持健康的体重。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都与多种癌症的风险增加有关，包括肠癌。戒烟和限制酒精摄入有助于降低肠癌风险。

定期体检和筛查：对于45岁以上的成年人，建议定期进行粪便隐血试验和肠镜检查。有家族史或其他高风险因素的人群可能需要更早开始筛查。

注意早期症状：如排便习惯的改变、腹痛、血便等，都可能是肠癌的早期信号。一旦出现这些症状，应尽快就医进行检查。

了解家族病史：如果家族中有肠癌病例，应与医生讨论是否需要提前开始筛查或增加筛查频率。

通过上述措施，我们可以在一定程度上预防肠癌的发生，并提高早期诊断的可能性。早期发现和治疗肠癌对于提高生存率和生活质量至关重要。因此，公众应加强对肠癌的认识，采取积极的预防措施，并在出现可疑症状时及时就医。

鲁永织

青岛市市立医院本部