定期体检：早期发现口腔癌的有力武器

口腔癌，作为全球范围内日益增长的健康威胁，正逐步造成严重的社会和医疗负担。这种恶性肿瘤不仅影响患者的生活质量，还可能危及其生存预期。随着生活方式的转变和环境质量的下降，口腔癌的发病率不断攀升，对人类的健康构成了重大挑战。因此，采取有效的预防措施和提高早期发现率对于控制口腔癌至关重要。

预防口腔癌的健康建议

健康生活方式的坚持

吸烟和饮酒是诱发口腔癌的主要风险因素。烟草中的多种致癌物质和长期吸烟导致的口腔黏膜损伤，以及酒精摄入过量对口腔黏膜的刺激，都增加了患癌的风险。戒烟戒酒是预防口腔癌的首要措施，同时，保持规律的作息和适量的体育活动，可以增强身体免疫力，减少疾病发生。

均衡饮食的摄入

均衡的营养摄入对于维持身体健康和降低患癌风险至关重要。应确保摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素，同时减少高脂肪、高糖食物的摄入，并增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。这些食物富含抗氧化剂和抗癌物质，有助于预防癌症。

保持口腔卫生的习惯

良好的口腔卫生习惯是预防口腔疾病和降低癌症风险的关键。应养成每天刷牙、定期洗牙的习惯，及时清除牙菌斑和牙石，减少口腔炎症的发生。使用含氟牙膏和定期进行口腔检查，可以有效预防龋齿和牙周病。

避免口腔刺激的行为

长期食用过热、过辣、过硬的食物可能对口腔黏膜造成刺激和损伤，因此应避免这些食物。同时，应避免使用含有刺激性成分的口腔护理产品，减少对口腔黏膜的刺激。

定期体检的执行

定期进行全面的口腔检查对于早期发现口腔癌至关重要。建议每年至少进行一次口腔检查，特别是那些有吸烟、饮酒等不良生活习惯的人群。这有助于及时发现口腔内的异常变化，如肿块、溃疡等。

及时治疗口腔疾病的重视

口腔疾病如牙周炎、龋齿等，若未得到有效治疗，可能增加患癌风险。因此，应积极治疗口腔疾病，减少癌变的可能。

避免紫外线照射的意识

紫外线照射不仅增加皮肤癌的风险，也可能对口腔黏膜造成损伤。应避免长时间暴露在阳光下，并在外出时做好防晒措施，如戴帽子、使用防晒霜等。

口腔癌的早期症状

了解口腔癌的早期症状也是提高早期发现率的关键。一些常见的早期症状包括口腔内溃疡持续不愈、口腔或颈部出现肿块、口腔疼痛或麻木感、咀嚼或吞咽困难、牙齿松动、口腔出血等。一旦发现这些症状，应立即就医，以便进行进一步的检查和治疗。

口腔癌的治疗方式

口腔癌的治疗方式多样，包括手术、放疗、化疗以及靶向治疗等。治疗选择取决于癌症的类型、阶段和患者的整体健康状况。早期发现和治疗可以显著提高治愈率和生存质量。

结论

通过采取健康的生活方式、均衡饮食、保持口腔卫生、避免口腔刺激、定期体检、及时治疗口腔疾病和避免紫外线照射等措施，可以有效降低口腔癌的风险，提高早期发现率，为治疗和预后创造有利条件。让我们从现在做起，积极预防口腔癌，维护口腔健康。

许振胜

海口市人民医院