紫外线照射与口腔癌：防护措施的必要性

紫外线照射作为环境因素之一，对人体健康有着不可忽视的影响，尤其是在口腔癌的预防中扮演着重要角色。口腔癌是发生在口腔内的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内呈上升趋势，严重威胁人类健康。紫外线照射能增加口腔癌的风险，因此，增强防护意识和采取有效措施显得尤为重要。

紫外线照射是导致皮肤癌的主要原因之一，但鲜为人知的是，它同样与口腔癌的发生有关。紫外线中的UVA和UVB波长能够穿透皮肤表层，对细胞DNA造成损伤，从而增加癌变的风险。在口腔黏膜同样存在类似的危害。长期暴露于紫外线下可导致口腔黏膜细胞基因突变，增加口腔癌的发生几率。有研究表明，长期户外工作、生活在紫外线辐射强烈的地区的人群，患口腔癌的风险显著增加。

为了有效预防口腔癌，我们需从多个方面入手。首先，戒烟戒酒是降低口腔癌风险的基本措施。烟草中的尼古丁和其他化学物质，以及酒精的代谢产物均对口腔黏膜造成刺激和损伤，长期吸烟和饮酒的人群患口腔癌的风险显著增加。其次，均衡饮食对预防口腔癌同样重要。缺乏维生素和矿物质的饮食，尤其是维生素A、C和E，会降低机体的抗氧化能力，增加癌变风险。因此，摄入足量的新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡是预防口腔癌的有效途径。

此外，保持口腔卫生是预防口腔癌的另一关键因素。定期刷牙、使用牙线清理牙缝、定期口腔检查和洁牙，可以有效减少口腔内细菌的滋生，降低口腔疾病发生的风险。口腔疾病如牙周炎、龋齿等若不及时得到治疗，长期慢性炎症刺激可增加口腔癌的风险。

避免有害化学物质和紫外线照射是预防口腔癌的另一重要措施。在日常生活中，应减少接触含有致癌物质的工业化学品，同时在户外活动时，尤其是在紫外线辐射强烈的时段，应采取有效的防晒措施，如穿戴防护衣物、使用防晒霜等。

最后，提高自我保健意识和定期体检对于早期发现口腔癌至关重要。任何口腔内的异常变化，如溃疡、白斑、红斑、肿块等，都应及时就医检查。通过定期体检，可以及时发现口腔内的异常情况，从而在癌变发生前进行干预和治疗。

综上所述，预防口腔癌需要综合考虑生活习惯与环境因素，戒烟戒酒、均衡饮食、保持口腔卫生、避免有害化学物质和紫外线照射，并提高自我保健意识，定期体检，以降低癌变风险。通过这些综合措施，我们可以有效地减少口腔癌的发生，保护口腔健康，提高生活质量。

值得注意的是，口腔癌的发病机制复杂，涉及遗传、环境、生活习惯等多种因素。除了上述预防措施外，遗传因素也可能影响个体对口腔癌的易感性。因此，对于有口腔癌家族史的人群，更应提高警惕，加强预防。此外，口腔癌的早期症状往往较为隐蔽，容易被忽视。因此，提高公众对口腔癌的认识，加强健康教育，对于提高口腔癌的早期诊断和治疗，降低死亡率具有重要意义。

总之，口腔癌的预防需要全社会的共同努力。政府应加大健康教育和科普宣传力度，提高公众的健康意识；医疗机构应加强口腔癌的早期筛查和诊断能力，提高治疗效果；个人应积极改变不良生活习惯，加强自我保健，定期体检。只有多方协同，综合施策，才能有效降低口腔癌的发病率和死亡率，保护人民的口腔健康。

许诚

南城县中医院