口腔癌预防：戒烟限酒与定期检查的重要性

口腔癌，作为一种严重威胁人类健康的疾病，其在全球范围内的发病率和死亡率均居高不下，引起了公共卫生专家的广泛关注。根据最新的流行病学调查数据，口腔癌的发病与多种因素密切相关，其中吸烟和饮酒是最为关键的危险因素。本文将详细探讨戒烟限酒的重要性，并强调定期检查的必要性，以及合理用药的原则，以期提高公众对口腔癌预防的认识。

吸烟与口腔癌的关系已经得到了广泛的科学证实。烟草中包含的尼古丁、焦油等致癌物质，可以直接刺激口腔黏膜，导致黏膜细胞发生癌变。长期吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的数倍。因此，戒烟不仅可以显著降低口腔癌的发病风险，还能改善全身健康状况，减少其他慢性疾病如心血管疾病和呼吸系统疾病的风险。此外，戒烟还能减少被动吸烟对周围人群的危害，保护家人和朋友的健康。

饮酒也是口腔癌的一个重要危险因素。过量饮酒会导致口腔黏膜反复受损，增加癌变风险。研究表明，饮酒量与口腔癌的发病率呈正相关。因此，限制饮酒，尤其是烈性酒的摄入，对于预防口腔癌具有重要意义。适量饮酒或完全戒酒，可以降低口腔癌的发病风险，同时也有助于保护肝脏和其他器官的健康。

除了戒烟限酒外，预防口腔癌还需遵循“三要三不要”原则：

要定期检查：定期进行口腔检查，及时发现口腔内的异常变化，如溃疡、白斑等，有助于早期发现口腔癌，提高治愈率。建议每年至少进行一次口腔检查，特别是有吸烟、饮酒等不良生活习惯的人群，应增加检查频率。

要保持卫生：良好的口腔卫生习惯可以减少细菌和病毒的滋生，降低口腔癌的风险。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，并定期洗牙。此外，使用含氟牙膏和漱口水，可以进一步预防口腔疾病的发生。

要避免刺激物：避免食用过热、过冷、过硬、过辣的食物，减少对口腔黏膜的刺激和损伤。同时，避免嚼槟榔、吸烟等不良习惯，这些行为都会对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加口腔癌的风险。

不要吸烟饮酒：前面已述，吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素，戒烟限酒对于预防口腔癌至关重要。戒烟戒酒不仅能降低口腔癌风险，还能改善整体健康状况，预防其他慢性疾病。

不要忽视疼痛：口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号，应引起重视，及时就医检查。一旦发现口腔疼痛、溃疡等症状持续不愈，应尽快就诊，进行详细检查和治疗。

不要滥用药物：某些药物，如免疫抑制剂，可能增加口腔癌的风险。应在医生指导下合理用药，避免滥用。同时，对于长期使用某些药物的人群，应定期进行口腔检查，密切关注口腔健康状况。

综上所述，戒烟限酒、定期检查和遵循“三要三不要”原则，是预防口腔癌的重要措施。通过改变不良生活习惯，我们可以降低口腔癌的风险，提高生活质量。同时，合理用药也是预防口腔癌的重要方面，应在医生指导下规范用药，避免不必要的药物风险。让我们共同努力，远离口腔癌，拥抱健康生活。

庄洁茵

汕头大学医学院附属肿瘤医院