戒烟戒槟榔：口腔癌防治的新视角

口腔癌，作为一种常见的恶性肿瘤，严重威胁着人类的健康。近年来，越来越多的研究表明，吸烟和咀嚼槟榔是口腔癌的主要危险因素。为了有效降低口腔癌的发病率，戒烟和戒槟榔显得尤为重要。

吸烟是口腔癌的主要危险因素之一。香烟燃烧产生的烟雾中含有多种致癌物质，如苯并芘、亚硝胺等。这些物质通过吸烟进入口腔，在口腔黏膜上形成长期刺激，导致黏膜细胞发生癌变。研究表明，吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的数倍。因此，戒烟是预防口腔癌的重要措施之一。

槟榔作为一种常见的咀嚼物，也是口腔癌的重要诱因。槟榔中含有的生物碱等物质具有强烈的刺激性，长期咀嚼槟榔会损伤口腔黏膜，增加癌变的风险。此外，槟榔与烟草共同作用，会进一步增加口腔癌的发病率。因此，戒槟榔对于预防口腔癌同样至关重要。

除了戒烟和戒槟榔，以下措施也有助于降低口腔癌的风险：

均衡饮食：保持均衡的饮食结构，多摄入新鲜蔬菜和水果，减少红肉和加工肉制品的摄入，有助于降低口腔癌的风险。蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素，有助于增强机体免疫力，减少口腔黏膜受损的风险。

保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线，及时清洁口腔，有助于减少口腔疾病的发生，降低口腔癌的风险。口腔卫生不良会增加细菌和病毒的滋生，进而增加口腔癌的风险。

适量饮酒：长期大量饮酒会增加口腔癌的风险。适量饮酒，避免酗酒，有助于降低口腔癌的发病率。酒精会刺激口腔黏膜，长期大量饮酒会增加黏膜受损和癌变的风险。

定期检查：定期进行口腔检查，及时发现口腔异常，有助于早期发现和治疗口腔癌。早期发现和治疗口腔癌，可以大大提高治愈率和生存率。

提高免疫力：保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高免疫力，有助于降低口腔癌的风险。免疫力低下会增加口腔癌的发生风险，而良好的生活习惯和锻炼可以增强机体免疫力，降低口腔癌的发生。

避免口腔外伤：口腔外伤会增加口腔癌的风险，因此要尽量避免口腔外伤。口腔外伤可能导致口腔黏膜受损，增加癌变的风险。

避免口腔疾病：及时治疗口腔疾病，如牙周炎、口腔黏膜炎等，可以降低口腔癌的风险。口腔疾病会增加口腔癌的发生风险，及时治疗可以有效降低风险。

口腔癌的早期症状包括口腔内出现肿块或硬块、口腔疼痛或麻木、口腔出血、口腔溃疡长时间不愈合等。一旦出现这些症状，应及时就医，进行相关检查，以便早期发现和治疗。

口腔癌的治疗方法主要包括手术、放疗和化疗。手术是治疗口腔癌的主要方法，通过切除肿瘤组织来达到治疗目的。放疗和化疗可以作为手术的辅助治疗，也可以用于不能手术的患者。综合治疗可以提高治疗效果，提高患者的生存率和生活质量。

总之，戒烟戒槟榔是预防口腔癌的重要措施。同时，保持均衡饮食、注意口腔卫生、适量饮酒、定期检查、提高免疫力、避免口腔外伤和口腔疾病等措施，对于降低口腔癌的风险同样重要。让我们积极行动起来，远离不良生活习惯，共同预防口腔癌，守护口腔健康。

曹葛洲

上海电力医院