保持口腔卫生对口腔癌预防的重要性

口腔癌，作为全球范围内严重威胁人类健康的重要恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下。因此，采取有效的预防措施，提高公共卫生水平，对于降低口腔癌的发病率具有重要意义。本文将从保持口腔卫生的角度出发，深入探讨预防口腔癌的重要性及合理用药的必要性，旨在提高公众的健康意识，降低口腔癌的发病率。

首先，戒烟和限制酒精摄入是预防口腔癌的重要措施。烟草燃烧产生的烟雾中含有多种有害物质，其中尼古丁、焦油、一氧化碳等成分对口腔粘膜构成持续刺激，长期吸烟者口腔癌的发病率显著高于非吸烟者。有研究表明，吸烟者口腔癌的相对危险度是非吸烟者的2-3倍。同样，酒精也对口腔粘膜造成刺激和损伤，长期饮酒的人群口腔癌发病概率也随之增加。酒精可以导致口腔粘膜细胞的DNA损伤，增加癌变风险。因此，戒烟限酒是预防口腔癌的关键步骤，也是降低其发病率的有效手段。

其次，口腔卫生的维护对于预防口腔癌至关重要。良好的口腔卫生习惯能够减少口腔内细菌和病毒的滋生，从而降低口腔癌的发生风险。建议公众每天至少刷牙两次，并使用含氟牙膏以增强牙齿的抗酸性能和防龋能力。含氟牙膏中的氟化物可以促进牙齿再矿化，减少龋齿的发生。定期使用牙线清理牙缝，可以清除牙菌斑和食物残渣，减少牙周病的发生。牙周病与口腔癌的发生密切相关，有研究表明，牙周病患者口腔癌的发病风险是非牙周病患者的2倍。每年至少进行一次口腔检查，可以及时发现和治疗口腔疾病，如龋齿、牙周病等，这些疾病若不及时治疗，可能会增加口腔癌的风险。

合理用药也是预防口腔癌不可忽视的一个重要方面。某些药物，如免疫抑制剂，可能会增加口腔癌的风险。免疫抑制剂可以抑制机体的免疫功能，导致口腔粘膜对致癌物的清除能力下降，从而增加口腔癌的发生风险。因此，在用药过程中，应在专业医生的指导下合理使用药物，避免滥用药物，减少因药物副作用引起的口腔癌发生概率。

健康饮食对预防口腔癌同样重要。建议公众增加新鲜蔬菜和水果的摄入，因为它们富含抗氧化剂和维生素，有助于增强机体的免疫力和抗氧化能力。抗氧化剂可以清除体内的自由基，减少DNA损伤，降低癌变风险。同时，应减少腌制、熏制食品的摄入，这些食品中可能含有亚硝酸盐等致癌物质。亚硝酸盐在体内可以转化为亚硝胺，亚硝胺是一种强致癌物，与口腔癌的发生密切相关。避免过度摄入高糖、高脂食物，以降低口腔癌的发病风险。高糖、高脂食物可以导致机体的代谢紊乱，增加氧化应激，从而增加口腔癌的风险。

综上所述，预防口腔癌需要个人、家庭和社会的共同努力。通过戒烟限酒、保持口腔卫生、合理用药和健康饮食，我们可以降低口腔癌的发病率，提高公众健康水平。此外，加强口腔健康教育，提高公众对口腔癌的认识和重视程度，也是预防口腔癌的重要措施。让我们携手行动，共同守护口腔健康，为构建健康社会贡献力量。

文彩虹

宜昌市中心人民医院伍家院区