侵袭性外周T细胞淋巴瘤患者化疗后运动：恢复体力与增强治疗依从性

侵袭性外周T细胞淋巴瘤（Peripheral T-cell lymphoma, PTCL）是一种在非霍奇金淋巴瘤中相对罕见且侵袭性较强的类型，它以快速进展和对常规化疗反应不佳的特点而著称。面对PTCL，患者不仅要承受疾病本身带来的身体负担，还要应对化疗带来的一系列副作用，如体力下降、免疫力降低和情绪波动等。因此，在化疗期间，适度的运动不仅是一种健康的生活方式，更是恢复体力、提高免疫力、减轻疲劳和改善情绪的重要手段。

化疗期间的运动益处主要体现在以下几个方面：

提高免疫力

：适度的运动能够刺激免疫系统，增强免疫细胞的活性，帮助患者更好地抵抗感染和疾病进展。研究表明，规律的运动可以提高自然杀伤细胞（NK细胞）的活性，这对于抑制肿瘤生长和复发具有重要意义。

减轻疲劳

：化疗常常导致患者感到极度疲劳。适度运动可以通过改善血液循环，增加肌肉力量，从而减轻疲劳感。此外，运动还可以提高睡眠质量，这对于缓解疲劳和恢复体力尤为重要。

改善情绪

：运动可以促进大脑释放内啡肽等化学物质，帮助患者缓解焦虑和抑郁情绪，提高生活质量。运动还可以增强患者的自信心和自我效能感，从而减轻化疗带来的心理压力。

在运动方式的选择上，患者可以考虑以下几种：

散步

：这是最简单且安全的运动方式，适合所有年龄段和体质的患者。散步可以帮助患者保持身体活力，改善心肺功能，同时对关节的冲击较小。

瑜伽

：通过身心结合的练习，瑜伽可以帮助患者放松身心，减轻化疗带来的心理压力。瑜伽还有助于改善身体的柔韧性和平衡性，提高生活质量。

太极

：作为一种温和的运动，太极强调呼吸与动作的协调，有助于提高身体的平衡性和灵活性。太极还可以帮助患者缓解焦虑和抑郁情绪，提高生活质量。

游泳

：游泳是一项全身运动，能够提高心肺功能，增强肌肉力量，同时对关节的冲击较小。游泳还可以帮助患者缓解焦虑和抑郁情绪，提高生活质量。

尽管运动有诸多益处，但也需要注意以下几点：

个体化调整

：根据患者的具体情况调整运动强度和时间，避免过度疲劳。患者应根据自身的体力和健康状况选择合适的运动方式和强度，并在医生的指导下进行调整。

保持安全

：在医生或专业教练的指导下进行运动，确保运动的安全性。患者应避免在没有专业人士指导的情况下进行高强度或高风险的运动。

避免过度疲劳

：运动应以恢复体力和提高生活质量为目标，而非追求高强度训练。患者应根据自身的体力和健康状况选择适当的运动强度，并在运动过程中注意身体的反馈，避免过度疲劳。

总结而言，侵袭性外周T细胞淋巴瘤患者在化疗期间适度运动是有益的。运动不仅能帮助患者恢复体力，还能增强免疫力，减轻疲劳，改善情绪，从而提高治疗依从性和生活质量。重要的是，患者应在医生的指导下，根据自身情况选择合适的运动方式和强度，以确保运动的安全性和有效性。此外，患者还应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠和积极的心理调适，以提高整体的生活质量和治疗效果。通过综合的健康管理，患者可以更好地应对化疗带来的挑战，提高生存质量和预后。

张文荟

河南省人民医院