运动对侵袭性外周T细胞淋巴瘤化疗患者情绪的影响及改善

侵袭性外周T细胞淋巴瘤（Peripheral T-cell lymphoma, PTCL）是一种较为罕见的非霍奇金淋巴瘤，其发病率约占所有非霍奇金淋巴瘤的10%左右。这种类型的淋巴瘤起源于T细胞，即免疫系统中的一种白细胞，通常较为侵袭性且预后较差。治疗该病状的方法之一是化疗，但由于化疗药物缺乏特异性，它们在杀伤肿瘤细胞的同时，也不可避免地会对正常组织和细胞造成损害，引发一系列副作用，影响患者的身体和心理健康。

情绪波动、疲劳感增强和免疫力下降是在化疗期间常见的问题。这些副作用不仅会降低患者的生活质量，还可能影响治疗效果。近年来，越来越多的研究开始关注运动在化疗期间对患者情绪和身体状态的积极影响，并探索其潜在机制。

运动可以通过多种机制来改善侵袭性外周T细胞淋巴瘤化疗患者的生活质量和情绪状态。首先，适度的运动可以刺激大脑释放内啡肽，这是一种天然的镇痛剂和快乐激素，有助于提升情绪和缓解压力。内啡肽的释放能够减少疼痛感和焦虑，提高患者的舒适度。其次，运动还能增强免疫系统，帮助患者更好地抵抗化疗可能带来的感染风险。通过增加免疫细胞的数量和活性，运动有助于维持免疫平衡，减少感染性疾病的发生。此外，规律的运动习惯有助于减轻化疗引起的疲劳感，提高患者的活力水平。运动通过改善血液循环和氧气供应，增加肌肉力量和耐力，从而减少疲劳感，提高患者的整体活力。

在化疗期间，侵袭性外周T细胞淋巴瘤患者可以进行一些低强度到中等强度的运动，例如散步、瑜伽、太极拳和游泳。这些运动形式不仅能够提升患者的身体活动能力，而且有助于心理放松和情绪稳定。例如，散步是一种简单易行的运动，可以在室内或户外进行，有助于改善心血管健康并促进心理健康。瑜伽通过呼吸控制和身体姿势的练习，有助于缓解压力和焦虑，提高身体柔韧性和平衡能力。太极拳作为一种温和的武术形式，强调身心和谐，有助于提高患者的平衡感和协调性，同时减轻心理压力。游泳作为一种全身性的有氧运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量，同时在水中的运动对关节的冲击较小，适合化疗期间的患者。

然而，患者在选择运动项目时需要遵循个体化原则，根据个人的体能状况、化疗反应和个人喜好来调整运动的强度和时间。个体化的运动计划能够确保运动的安全性和有效性，避免过度疲劳和不必要的风险。患者应与医生或物理治疗师合作，制定适合自己的运动计划，并根据身体反应适时调整。

重要的是，患者在进行运动时应保持安全，避免过度疲劳。过度的体力消耗可能会加重化疗的副作用，反而不利于患者的恢复。因此，患者在运动时应倾听身体的反馈，适时调整运动计划，确保运动带来的是积极效果而非负担。例如，患者可以通过监测心率、疲劳感和睡眠质量等指标来评估运动的强度和持续时间。如果出现不适或副作用加重，应及时减少运动量或暂停运动，并咨询医生的意见。

总之，适度的运动是侵袭性外周T细胞淋巴瘤化疗患者情绪管理的重要辅助手段。通过合理的运动计划，患者不仅能够改善情绪，还能提高免疫力，减轻疲劳，最终提高治疗的依从性和生活质量。在医生的指导下，患者可以找到最适合自己的运动方式，以积极的态度面对治疗过程。运动不仅是一种身体活动，更是一种心理支持，帮助患者在与疾病的斗争中保持积极和乐观的态度。

傅海霞

青岛市市立医院