肠癌早期警示：识别大肠息肉的微妙症状

肠癌，作为全球范围内高发的恶性肿瘤之一，对人类健康构成了严重威胁。它的发生与多种因素密切相关，包括遗传因素、饮食习惯以及生活方式等。值得注意的是，肠癌多由大肠息肉演变而来，因此，了解大肠息肉的早期症状和预防措施对于家庭护理至关重要。

大肠息肉是指大肠黏膜上的小肉瘤，大多数情况下，患者并无明显症状。然而，当息肉开始增大或发生癌变时，可能会出现一些微妙的症状，如便血、腹痛、排便习惯改变、体重下降和贫血等。这些症状可能被忽视或误认为其他消化系统疾病，因此，提高警觉性，及时识别这些早期警示信号是非常重要的。

为了预防和早期发现肠癌，家庭护理中应采取以下措施：

定期体检：定期进行肠镜检查是发现大肠息肉和早期肠癌的最有效手段。建议50岁以上的成年人或有家族肠癌史的人群每年进行肠镜检查。肠镜检查不仅可以发现早期的息肉，还可以通过切除息肉来预防肠癌的发生。

健康饮食：增加膳食纤维的摄入，减少红肉和加工肉类的消耗，有助于降低肠癌风险。膳食纤维有助于增加肠道蠕动，促进排便，减少致癌物质在肠道内的停留时间。

保持体重：肥胖是肠癌的一个风险因素，因此，通过合理饮食和适量运动保持健康的体重是预防肠癌的重要措施。肥胖会导致慢性炎症，增加肠癌的风险。

适量运动：规律的身体活动可以降低肠癌风险，建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。运动可以提高身体的代谢水平，增强免疫力，降低肠癌的风险。

戒除不良习惯：吸烟和过量饮酒都会增加患肠癌的风险，因此，戒烟和限制饮酒是预防肠癌的有效方法。烟草中的有害物质和酒精都会对肠道造成刺激和损伤，增加肠癌的风险。

及时就医：一旦发现任何可能与肠癌相关的症状，应立即就医，以便尽早诊断和治疗。早期肠癌的治疗效果明显优于晚期肠癌，因此，及时就医至关重要。

心理调适：保持积极乐观的心态，减轻压力，有助于提高身体免疫力，降低疾病风险。长期的精神压力会导致免疫系统功能下降，增加肠癌的风险。

遗传因素：对于有家族肠癌史的人群，应更加重视肠癌的预防和筛查。遗传因素会增加肠癌的风险，因此，这部分人群应更加关注肠癌的预防和筛查。

合理用药：避免长期滥用某些药物，如非甾体抗炎药等，这些药物可能会对肠道造成刺激和损伤，增加肠癌的风险。合理用药，遵循医嘱，可以降低肠癌的风险。

定期随访：对于已经切除息肉的患者，应定期随访，进行肠镜检查，以监测肠道内是否出现新的息肉。定期随访可以及时发现新的息肉，降低肠癌的风险。

通过上述家庭护理措施，可以有效地预防和早期发现肠癌，提高治愈率和生存质量。每个家庭成员都应积极参与到肠癌的预防和早期发现中来，共同构建健康的家庭环境。预防肠癌需要全社会的共同努力，通过提高公众的健康意识，加强肠癌的预防和筛查，我们可以有效地降低肠癌的发病率和死亡率，保护人类的健康。

朱中林

复旦大学附属中山医院