定期口腔筛查：早期发现口腔癌的关键

口腔癌，作为一种常见的恶性肿瘤，不仅严重威胁着人类的健康，也极大地影响着患者的生活质量。由于口腔癌的早期症状通常不显著，导致很多患者在确诊时往往已经处于疾病的中晚期，从而错过了最佳的治疗时机。因此，定期进行口腔筛查对于早期发现口腔癌、提高治愈率和改善患者生存质量具有极其重要的意义。

首先，加强日常的口腔卫生护理是预防口腔癌的基石。保持口腔卫生，定期刷牙和使用牙线，可以有效减少口腔内的细菌和炎症，从而降低口腔癌的风险。建议每天至少刷牙两次，并使用含氟牙膏，以增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿和牙周病。此外，定期使用漱口水也有助于减少口腔中的细菌，维护口腔健康。

其次，戒烟和限酒是预防口腔癌的重要措施。研究表明，吸烟和饮酒都会增加口腔癌的风险，尤其是两者同时进行时。戒烟和适量饮酒，可以显著降低口腔癌的发病率。吸烟者口腔癌的发病率是非吸烟者的数倍，而长期大量饮酒也会增加口腔癌的风险。

此外，均衡饮食对于预防口腔癌同样重要。缺乏某些维生素和矿物质，尤其是维生素A、C和E以及硒，可能会增加患口腔癌的风险。因此，保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，有助于预防口腔癌。新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，减少口腔癌的发生。

避免不良口腔习惯，如长时间嚼槟榔、咬硬物等，也可以降低口腔癌的风险。这些习惯可能会导致口腔黏膜的慢性损伤，增加癌变的可能性。因此，应该避免这些不良习惯，保护口腔黏膜的健康。

最后，定期进行口腔筛查是早期发现口腔癌的关键。建议成年人每年至少进行一次口腔检查，特别是有吸烟、饮酒等不良习惯的人群。口腔检查可以及时发现口腔内的异常变化，如溃疡、肿块等，从而实现早期诊断和治疗。早期发现和治疗口腔癌，可以大大提高治愈率和生存质量。研究表明，早期口腔癌的五年生存率可达80%以上，而晚期口腔癌的五年生存率则显著降低。

除了上述预防措施外，还应注意以下几点：

注意口腔黏膜的变化：如果发现口腔内有白斑、红斑、溃疡等异常情况，应及时就医检查，排除口腔癌的可能。

避免口腔外伤：口腔外伤可能导致口腔黏膜的慢性炎症，增加癌变的风险。因此，应避免口腔外伤，如不慎受伤，应及时就医处理。

定期进行口腔X光检查：对于高风险人群，如长期吸烟、饮酒者，建议定期进行口腔X光检查，以便及时发现口腔内的异常情况。

加强口腔癌相关知识的普及和教育：提高公众对口腔癌的认识和重视程度，增强预防意识，是降低口腔癌发病率的重要途径。

总之，通过日常口腔卫生护理、戒烟限酒、均衡饮食、避免不良口腔习惯以及定期筛查，可以有效降低口腔癌的发病率和死亡率，提高患者的生存质量。预防口腔癌，从我做起，从现在做起。让我们共同努力，守护口腔健康，远离口腔癌的威胁。

张志慧

南方医科大学中西医结合医院