口腔癌预防：遵循“三要三不要”的健康法则

口腔癌是一种对人类健康构成严重威胁的恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内均居高不下。本文将从多个角度探讨口腔癌的成因、早期识别、预防措施，并强调“三要三不要”原则在口腔癌防治中的重要性。

口腔癌的成因

口腔癌的发生是一个复杂的过程，涉及多种因素的相互作用。主要危险因素包括：

长期吸烟和饮酒

：吸烟和饮酒是公认的口腔癌主要危险因素。烟草中的有害物质和酒精的直接刺激均可导致口腔黏膜细胞的基因突变，增加癌变风险。

口腔卫生不良

：不良的口腔卫生习惯会增加口腔感染和炎症的风险，从而增加口腔癌的发生概率。

口腔内慢性刺激

：如不合适的假牙、尖锐的牙尖等长期刺激口腔黏膜，可能导致黏膜的慢性损伤，进而诱发癌变。

病毒感染

：某些病毒感染，特别是人乳头瘤病毒（HPV），与口腔癌的发生有密切关系。HPV病毒可引发口腔黏膜细胞的基因变异，增加癌变风险。

早期识别的重要性

口腔癌的早期识别对于提高治愈率和改善患者生存质量至关重要。口腔癌的早期症状包括：

口腔内不明原因的肿块

：肿块可能无痛，但质地较硬，不易推动。

溃疡

：口腔内出现长时间不愈合的溃疡，特别是边缘不规则、基底硬实的溃疡。

出血

：无明显外伤或刷牙不当的情况下，口腔出现自发性出血。

疼痛

：口腔出现不明原因的持续性疼痛，尤其是进食时疼痛加剧。

一旦发现这些症状，应立即就医，进行专业的口腔检查和必要的影像学检查，如X光、CT、MRI等，以明确诊断。

预防口腔癌的“三要三不要”原则

为了有效预防口腔癌，建议遵循以下“三要三不要”原则：

要定期检查

：定期进行口腔检查，尤其是对于高危人群（如长期吸烟者、饮酒者、HPV感染者等），有助于早期发现异常，及时干预。

要保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯可以有效降低口腔癌的风险。每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝，并定期洗牙，以减少牙菌斑和牙石的积累。

要避免口腔刺激

：避免口腔内长期受到物理或化学刺激，如戒烟、戒酒、避免过热食物等。

不要吸烟饮酒

：吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素。戒烟限酒，可显著降低口腔癌的发生风险。

不要忽视疼痛

：口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号。若出现不明原因的口腔疼痛，应及时就医检查。

不要滥用药物

：某些药物可能增加口腔癌的风险，如长期使用某些消炎药。因此，在用药时应遵医嘱，避免滥用。

总结

口腔癌的防治是一个系统工程，需要从多个角度进行综合干预。通过了解口腔癌的成因、早期识别症状、采取有效的预防措施，可以显著降低口腔癌的风险，提高患者的生活质量。遵循“三要三不要”的健康法则，有助于维护口腔健康，远离口腔癌的威胁。

郭勇刚

仁寿县人民医院