口腔癌预防与早期症状：识别与应对策略

口腔癌是头颈部恶性肿瘤中较为常见的一种，全球范围内发病率逐年上升，其对人类健康构成了严重威胁。及时识别口腔癌的早期症状并采取预防措施，对于提高治愈率和改善患者生存质量具有重要意义。本文将详细介绍口腔癌的预防措施以及早期症状识别的相关知识。

口腔癌的早期症状

口腔癌早期症状往往较为隐匿，常被误认为普通口腔问题而忽视，导致许多患者确诊时已处于疾病中晚期。以下是口腔癌早期的一些关键症状：

长期不愈的口腔溃疡

：如果口腔溃疡持续两周以上未愈，且具有边界不清、边缘隆起、底部凹凸不平等特点，可能提示口腔癌的存在。口腔溃疡是口腔癌早期最常见的症状，尤其是那些反复出现的、难以愈合的溃疡。

口腔内异常肿块

：无疼痛的口腔肿块或结节，尤其是那些增长迅速的，应引起警惕。这些肿块可能位于舌头、颊黏膜、牙龈或口底，质地较硬，不易推动。

口腔出血

：无明显原因的口腔出血或唾液中带血，可能是口腔癌的早期信号。这可能表现为牙龈出血、口腔黏膜出血或吐血。

口腔疼痛或麻木感

：持续的口腔疼痛或感觉异常，尤其是在没有明显外伤或感染的情况下。这种疼痛可能表现为钝痛、刺痛或烧灼感。

咀嚼或吞咽困难

：无明显原因的咀嚼或吞咽困难，可能是口腔癌影响口腔功能的表现。这可能与肿瘤侵犯咀嚼肌或影响舌头运动有关。

口腔异味或口臭

：持续的口腔异味或口臭，尤其是使用漱口水、牙刷清洁后仍无法改善的，可能与口腔癌有关。

颈部肿块

：口腔癌可能转移到颈部淋巴结，导致颈部肿块的出现。这种肿块质地较硬，不易推动，且可能逐渐增大。

预防口腔癌的措施

定期口腔检查

：定期进行专业的口腔检查，可以及时发现口腔内的异常变化，对早期发现和治疗口腔癌至关重要。建议成年人每年至少进行一次口腔检查。

避免不良生活习惯

：吸烟和酗酒是口腔癌的主要危险因素。戒烟和限制酒精摄入可以显著降低患癌风险。此外，避免嚼槟榔也是预防口腔癌的重要措施。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯有助于减少口腔内细菌和病毒的滋生。建议每日至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝，定期洗牙。正确的刷牙方法和牙线使用技巧对于保持口腔卫生至关重要。

及时治疗口腔疾病

：及时治疗牙周病、龋齿等口腔疾病，避免慢性炎症对口腔黏膜的刺激。定期口腔检查有助于及时发现和治疗这些疾病。

增强免疫力

：均衡饮食、适量运动、良好作息等健康生活方式有助于提高机体免疫力。此外，避免紫外线暴露也是预防口腔癌的有效措施。维生素A、C、E等抗氧化剂有助于增强免疫力，预防口腔癌。

高危人群筛查

：对于长期吸烟者、酗酒者、有口腔疾病史等高危人群，建议定期进行口腔癌筛查。这有助于及时发现口腔癌的早期迹象，提高治愈率。

合理饮食

：避免长期食用过热、过烫、过硬、辛辣刺激的食物，这些食物可能对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加患癌风险。多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。

避免口腔慢性刺激

：避免口腔内尖锐的牙尖、牙套等对口腔黏膜的长期刺激，及时修复或调整不合适的假牙。这些慢性刺激可能增加口腔癌的风险。

结语

预防口腔癌需要多方面的努力，包括定期口腔检查、避免不良生活习惯、保持口腔卫生、及时治疗口腔疾病、增强免疫力等。同时，对于早期症状的识别和应对也至关重要。提高对口腔癌的认识和警觉，是预防和应对这一疾病的关键。通过上述措施，我们可以更好地保护自己免受口腔癌的威胁，享受健康的生活。让我们共同努力，为口腔健康保驾护航。

Meng

上海市肺科医院