中老年人群肠癌风险及预防要点

大肠癌，作为一种常见的消化道恶性肿瘤，近年来其发病率不断攀升，特别是在中老年人群体中，这一趋势更为明显。本文将详细探讨中老年人群面对大肠癌的高危因素、预防策略，以及降低风险的有效途径。

中老年人群中大肠癌的高发因素

年龄增长

：随着年龄的增长，人体的免疫功能逐渐下降，肠道对肿瘤的抵抗能力也随之减弱。50岁及以上人群的大肠癌发病率显著升高，成为高危群体。此外，肠道功能下降和肠道菌群失衡，进一步增加了患大肠癌的风险。

不良生活习惯

：高脂饮食刺激胆汁酸分泌，增加肠道黏膜炎症反应，增加大肠癌风险。缺乏运动导致肠道蠕动减缓，增加致癌物质接触时间。吸烟和饮酒损伤肠道黏膜，增加大肠癌发生可能。

遗传因素

：有大肠癌家族史的人群遗传咨询和定期筛查尤为重要，遗传因素占有一定比例。

慢性肠道疾病

：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，与大肠癌发生有一定关联，患者应定期进行肠镜检查。

息肉和腺瘤

：作为大肠癌的癌前病变，对这类病变的监测和及时治疗，可以有效降低大肠癌的发生风险。

预防策略与降低风险的有效途径

改善生活习惯

：调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，减少红肉和加工肉制品摄入。保持规律运动，戒烟限酒。

遗传咨询与定期筛查

：有家族史者应提前进行遗传咨询，并根据医生建议进行定期的肠镜筛查。

自我监测

：有家族史者应加强自我监测，一旦出现便血、腹痛、消瘦等症状，应及时就医。

治疗慢性疾病

：慢性肠道疾病患者应积极治疗，控制炎症，降低大肠癌发生风险。

监测和治疗息肉

：息肉和腺瘤患者应定期进行肠镜检查，必要时进行息肉切除，以降低癌变风险。

结论

通过识别高危因素并采取相应的预防措施，中老年人群可以有效降低大肠癌的发生风险。定期筛查、改善生活习惯、遗传咨询、治疗慢性疾病和监测息肉等，是预防大肠癌的重要手段。中老年人群应提高大肠癌预防意识，积极采取预防措施。同时，全社会也应加大大肠癌科普宣传力度，提高公众对大肠癌的认识，共同降低大肠癌的发病率和死亡率。

值得注意的是，大肠癌的早期症状往往较为隐蔽，容易被忽视。因此，中老年人群在日常生活中应更加关注自己的身体状况，一旦发现异常，应及时就医。此外，定期体检也是及早发现大肠癌的关键。通过肠镜检查，可以及时发现肠道内的息肉和腺瘤，对其进行切除，从而有效降低癌变风险。

在饮食方面，中老年人群应注重膳食平衡，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少红肉和加工肉制品的摄入。这些食物富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少致癌物质与肠道黏膜的接触时间。同时，适量摄入富含抗氧化物质的食物，如富含硒、维生素C和维生素E的食物，也有助于降低大肠癌风险。

运动也是预防大肠癌的重要手段。适量运动可以增强肠道蠕动，促进排便，减少致癌物质在肠道内的停留时间。此外，运动还可以增强免疫力，降低慢性炎症，从而降低大肠癌风险。

总之，中老年人群在面对大肠癌这一健康威胁时，应积极采取预防措施，改善生活习惯，定期体检，及时发现并治疗癌前病变。通过全社会的共同努力，我们有望降低大肠癌的发病率和死亡率，提高中老年人群的健康水平和生活质量。让我们携手行动，共同打赢这场健康保卫战！

甘蕾

苏州大学附属第二医院三香路院区