预防肝癌：定期体检与健康生活方式的结合

肝癌，这个潜伏在暗处的恶性肿瘤，以其难以察觉的早期症状和致命性在全球范围内引起了极大的关注。据世界卫生组织统计，肝癌是全球癌症死亡的第二大原因。早期症状虽然不明显，但并非完全无迹可寻，包括乏力、体重下降、上腹部不适、消化不良、黄疸、腹水等。这些症状往往缺乏特异性，容易被误诊为其他疾病，导致肝癌的早期诊断率相对较低。因此，对肝癌早期症状的识别和预防措施的深入理解，对于降低肝癌的发生率和死亡率具有重要意义。

预防肝癌的策略涉及生活的多个方面，以下是具体的预防措施：

健康的生活方式

：保持健康的生活方式是预防肝癌的基础。均衡的饮食意味着要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时限制高脂肪和高糖的食物，以避免肥胖，后者是肝癌的一个危险因素。适量的运动有助于保持健康的体重，减少肥胖的风险。此外，保持规律的作息，保证充足的睡眠也是非常重要的，这有助于维持人体的代谢平衡，减少肝脏负担。

避免酒精

：长期饮酒会增加患肝癌的风险。酒精的代谢产物乙醛对肝脏细胞有毒害作用，长期饮酒会导致肝脏炎症和纤维化，最终可能发展为肝癌。因此，限制酒精摄入是预防肝癌的重要措施，建议尽量减少酒精饮料的摄入，或者完全避免饮酒。

预防肝炎

：乙型和丙型肝炎病毒是肝癌的主要危险因素。预防肝炎病毒感染，包括接种乙肝疫苗、避免不安全的性行为、不共用针头等，可以有效降低肝癌的风险。对于已经感染的人群，及时就医并接受适当的治疗是控制肝炎发展的关键。

定期体检

：对于有肝癌风险的人群，如慢性肝炎患者、肝硬化患者、有肝癌家族史的人群等，定期进行肝脏B超、血清甲胎蛋白（AFP）检测等检查，有助于早期发现肝癌。这些检查能够及时发现肝脏的异常变化，为早期治疗提供可能。

控制慢性病毒性肝炎

：对于慢性乙型或丙型肝炎患者，应积极接受抗病毒治疗，以控制病毒复制，减少肝脏炎症和纤维化，降低肝癌的风险。

避免接触致癌物质

：某些化学物质和环境因素也与肝癌的发生有关。避免接触已知的致癌物质，如某些工业化学品和农药，可以降低患癌风险。

合理用药

：某些药物可能对肝脏有毒性，长期使用可能增加肝癌的风险。因此，在使用药物治疗其他疾病时，应在医生指导下合理用药，避免不必要的肝脏损伤。

遗传咨询

：对于有肝癌家族史的人群，遗传咨询可以帮助评估个体的遗传风险，并提供针对性的预防建议。这对于高危人群来说，是一种有效的预防手段。

总之，通过健康的生活方式、避免酒精、预防肝炎、定期体检和控制慢性病毒性肝炎等措施，可以有效降低肝癌的发病率和死亡率。了解肝癌的早期症状和预防策略，对于提高肝癌的早期发现率和治愈率具有重要意义。让我们共同努力，预防肝癌，守护肝脏健康。

胡文豪

温州医科大学附属第一医院公园路院区