预防肠癌：慢性炎症的干预措施

肠癌，作为全球范围内广泛存在的恶性肿瘤之一，其高发病率和死亡率使得公众对其防治给予了极大关注。最新的流行病学调查揭示了肠癌与慢性炎症之间的密切联系，并为预防策略提供了科学依据。

慢性炎症被广泛认为是肠癌发生发展的关键因素。在肠道环境中，长期的炎症反应可导致细胞过度增殖，并增加DNA损伤的风险，进而提高肠癌的发病率。直肠息肉，作为一种慢性炎症的表现，其癌变的可能性较高。血吸虫病，一种由寄生虫引起的肠道疾病，也与肠癌风险的增加有关。饮食习惯在慢性炎症中扮演着不可忽视的角色，高脂肪、低纤维的饮食会加剧肠道炎症，而富含水果和蔬菜的饮食则有助于减轻炎症反应。

基于这些认识，我们可以采取以下预防肠癌的措施：

定期肠道检查：对于50岁以上的成年人，建议定期进行结肠镜检查或粪便隐血测试，以便早期发现直肠息肉或其他异常病变。这些检查可以帮助医生在肠癌早期发现并治疗，提高治愈率。

治疗慢性炎症：对于患有慢性炎症性肠病的患者，应积极进行治疗，以减少炎症对肠道的长期损害。治疗慢性炎症性肠病可能包括药物治疗、生活方式的调整和营养支持等方法。

调整饮食习惯：增加膳食纤维的摄入，并减少红肉和加工肉类的摄入，有助于降低肠癌风险。膳食纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便，减少有害物质在肠道内的停留时间。

增加身体活动：适量的体育活动不仅能促进身体健康，还能减少慢性炎症，从而降低肠癌风险。运动可以增强免疫力，改善肠道菌群，减少炎症。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒均与肠癌风险增加有关，因此戒烟和限制酒精摄入对预防肠癌至关重要。吸烟和饮酒会增加肠道炎症，促进肠癌的发展。

控制体重：肥胖是肠癌的一个独立危险因素，通过合理的饮食和运动控制体重，可以有效降低肠癌风险。肥胖会增加肠道炎症，促进肠癌的发展。

避免久坐：久坐会增加肠癌风险，因为久坐会导致肠道蠕动减慢，增加有害物质在肠道内的停留时间。因此，应该定期站起来活动，促进肠道蠕动。

保持良好的心理状态：长期的压力和焦虑会增加肠道炎症，促进肠癌的发展。因此，保持良好的心理状态，学会缓解压力和焦虑，对预防肠癌非常重要。

肠癌的预防不仅需要个人的努力，还需要社会层面的支持和医疗体系的配合。通过提高公众对肠癌与慢性炎症关系的认识，并采取上述预防措施，我们可以有效地降低肠癌的发病率，保护公众健康。同时，加强肠癌的早期筛查和治疗，提高肠癌患者的生存率和生活质量，也是我们面临的挑战。通过科学研究和技术创新，我们有望在未来更好地理解和治疗肠癌，为全球公共卫生事业做出贡献。

此外，对于肠癌的治疗，早期发现和治疗至关重要。手术切除是肠癌的主要治疗方法，对于早期肠癌患者，手术切除后的生存率相对较高。对于晚期肠癌患者，除了手术外，还需要进行化疗、放疗等综合治疗。近年来，靶向治疗和免疫治疗等新兴治疗方法也在肠癌治疗中显示出良好的疗效。

总之，肠癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发生与慢性炎症密切相关。通过定期筛查、治疗慢性炎症、调整饮食习惯、增加身体活动、戒烟限酒、控制体重、避免久坐和保持良好的心理状态等措施，我们可以有效地预防肠癌的发生。同时，加强肠癌的早期筛查和治疗，提高肠癌患者的生存率和生活质量，需要全社会的共同努力。让我们携手行动，共同抗击肠癌，保护人类健康。

金敏

四川大学华西医院