口腔癌预防：定期口腔检查的必要性

口腔癌是一类发生在口腔黏膜上的恶性肿瘤，包括舌癌、颊癌、齿龈癌等。由于口腔是人体消化系统的起始部分，其健康状况直接影响着人们的生活质量。近年来，随着人们生活节奏的加快和不良生活习惯的增多，口腔癌的发病率逐年上升。因此，加强口腔癌的预防意识，采取有效的预防措施，对于降低患病风险具有重要意义。

口腔癌的早期征兆并不明显，可能仅表现为轻微的口腔出血、溃疡不愈等，这些症状容易被忽略，延误病情。因此，定期进行口腔检查是预防口腔癌的重要手段。通过定期检查，可以及时发现口腔内的异常变化，如异常增生、溃疡、出血等，从而尽早采取治疗措施，提高治愈率。

口腔癌的发生与多种因素有关，包括遗传因素、病毒感染、不良生活习惯等。其中，人乳头状瘤病毒（HPV）感染是口腔癌的一个重要致病因素。此外，长期吸烟、饮酒、嚼槟榔等不良习惯也会增加口腔癌的风险。因此，在预防口腔癌的过程中，除了定期检查外，还应从生活习惯入手，积极改变不良行为。

除了定期检查外，预防口腔癌还需遵循“三要三不要”原则。“三要”包括：

要保持口腔卫生：养成良好的刷牙习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口，定期使用牙线清理牙缝，减少口腔细菌的滋生。正确的刷牙方法应采用竖刷法，每次刷牙时间不少于2分钟。此外，还应定期到医院进行洁牙，去除牙石和牙菌斑，保持口腔清洁。

要避免刺激性食物：辛辣、烫、硬等刺激性食物会损伤口腔黏膜，增加癌变风险。应选择清淡、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持营养均衡。同时，避免过烫的食物，以免对口腔黏膜造成刺激和损伤。

要戒烟限酒：吸烟和饮酒是口腔癌的重要诱因。烟草中的有害物质可直接刺激口腔黏膜，酒精则会加重黏膜损伤。戒烟限酒，可显著降低口腔癌的发病风险。对于吸烟者来说，戒烟是降低口腔癌风险的最有效措施。对于饮酒者，应适量饮酒，避免过量。

“三不要”包括：

不要忽视早期症状：如出现口腔出血、溃疡不愈等症状，应及时就医，避免延误病情。口腔癌的早期症状虽不明显，但仍需提高警惕。一旦出现异常症状，应尽早到医院进行检查，以免延误治疗。

不要滥用药物：部分药物如激素类药物，长期使用可增加口腔癌风险。应在医生指导下合理用药，避免滥用。此外，一些抗生素、免疫抑制剂等药物也可能对口腔黏膜造成刺激和损伤，使用时应谨慎。

不要讳疾忌医：口腔癌越早发现，治疗效果越好。出现异常症状时，应及时就医，不要因害怕而讳疾忌医。口腔癌的预后与发现早晚密切相关，越早发现，治愈率越高。因此，面对口腔异常症状，应积极就医，争取早期治疗。

总之，预防口腔癌，定期进行口腔检查是关键。同时，保持口腔卫生，避免不良生活习惯，合理用药，都有助于降低口腔癌的发病风险。让我们从日常生活做起，关注口腔健康，远离口腔癌的威胁。通过积极预防和早期治疗，相信我们可以降低口腔癌的发病率，提高生活质量。

刘俊启

郑州大学第一附属医院河医院区