口腔癌的自我检测：识别白红斑块与溃疡不愈

口腔癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，全球范围内发病率持续上升。由于其早期症状隐蔽，许多患者错过了最佳治疗时机，导致预后不良。因此，提高公众对口腔癌早期症状的认识，对于提高生存率和改善生活质量至关重要。本文将详细介绍如何通过自我检测识别口腔癌的早期症状，并提出预防措施。

一、口腔癌的早期症状

口腔内的白红斑块

口腔内的白红斑块是口腔癌最常见的早期症状之一。这种斑块通常表现为口腔黏膜上的白色或红色斑块，边缘不规则，质地较硬。这些斑块可能是由长期吸烟、饮酒、口腔卫生不良等因素引起的黏膜炎症发展而来。一旦发现口腔内有此类斑块，应立即就医，进行进一步检查和诊断。

长期不愈的溃疡

长期不愈的溃疡也是口腔癌的一个重要警示信号。正常的口腔溃疡通常在1-2周内自愈，而口腔癌引起的溃疡则长期不愈，甚至逐渐增大。这些溃疡可能伴有出血、疼痛等症状，严重影响患者的生活质量。一旦发现长期不愈的口腔溃疡，应高度重视，及时就医。

除了上述两个关键警示信号外，口腔癌还可能出现以下早期症状：

口腔出血或疼痛

口腔癌患者可能会出现口腔出血或疼痛的症状，尤其是在进食或刷牙时。这些症状可能与肿瘤侵犯周围组织有关。

口腔功能受限

口腔癌可能导致患者出现咀嚼、吞咽困难等症状，影响正常进食。

颈部肿块

部分口腔癌患者可能在颈部触及到肿块，这可能是肿瘤侵犯淋巴结所致。

二、预防口腔癌的措施

为了预防口腔癌，建议公众采取以下措施：

戒烟戒酒

吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素，戒烟戒酒可以显著降低患病风险。

保持口腔卫生

定期刷牙、使用牙线，保持口腔清洁，减少炎症发生。建议每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，每3个月更换一次牙刷。使用含氟牙膏，预防龋齿和牙周病。

定期口腔检查

每年至少进行一次口腔检查，及时发现异常，早期诊断和治疗。建议每半年或一年进行一次牙科检查，如发现牙齿异常磨损、牙龈出血、牙齿松动等症状，应及时就医。

均衡饮食

保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高糖、高脂食物的摄入，有助于降低口腔癌风险。建议每天摄入5份以上的蔬菜水果，限制高糖饮料和加工食品的摄入。

避免口腔损伤

避免口腔外伤和不良刺激，如尖锐牙具、过热食物等，减少口腔癌的诱发因素。建议使用软毛牙刷，避免用力刷牙；避免吃过烫、过硬、过酸的食物，以免损伤口腔黏膜。

加强锻炼，提高机体免疫力

积极参加体育锻炼，提高机体免疫力，有助于预防口腔癌。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

避免紫外线照射

过度紫外线照射会增加口腔癌风险，尤其是唇癌。建议外出时戴帽子、涂防晒霜，避免长时间直接暴露在阳光下。

总之，公众应提高对口腔癌的警惕，一旦发现白红斑块或长期不愈的溃疡等异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，通过戒烟戒酒、保持口腔卫生等措施，可以有效预防口腔癌的发生。让我们共同努力，守护口腔健康，远离口腔癌的威胁。

蔡金华

安福县人民医院