口腔癌预防：戒烟限酒的重要性

口腔癌，包括舌癌、颊黏膜癌、牙龈癌等，是全球恶性肿瘤中发病率逐年上升的类型之一。它不仅严重威胁人类健康，还带来沉重的社会和经济负担。因此，对口腔癌的预防和早期诊断显得尤为重要。

口腔癌的危害性不容忽视。它不仅会给患者带来剧烈的疼痛、言语和吞咽困难，严重影响患者的日常生活质量，还可能发生远处转移，危及生命安全。据估计，全球每年约有30万人因口腔癌而失去生命。因此，积极预防和早期发现口腔癌显得尤为迫切。

长期嗜好烟酒是口腔癌的一个重要危险因素。研究显示，吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的2到3倍，而饮酒者的风险则为1.5到2倍。当吸烟和饮酒同时存在时，患口腔癌的风险更是增至5到10倍。烟草中的尼古丁、一氧化碳、焦油等多种有害物质会损伤口腔黏膜，长期刺激可能诱发癌变。酒精作为溶剂，可将烟草中的致癌物带入口腔黏膜，进一步增加癌变风险。

戒烟限酒在预防口腔癌中扮演着至关重要的角色。戒烟不仅能降低口腔癌的风险，还能改善整体健康状况，减少心脑血管疾病、慢性阻塞性肺病等多种疾病的发生。限酒可以减轻对口腔黏膜的刺激和损伤，降低癌变风险。此外，定期进行口腔检查，早发现、早治疗口腔疾病，也是预防口腔癌的有效手段。同时，保持良好口腔卫生，正确刷牙漱口，及时治疗口腔疾病，避免口腔黏膜长期受到刺激和损伤，也是预防口腔癌的重要措施。

为了更全面地预防口腔癌，以下几点也需注意：

均衡饮食，多摄入富含维生素C、E的食物，如新鲜蔬果，以增强机体免疫力，减少自由基对口腔黏膜的损伤。

避免口腔黏膜长期受到物理刺激，如不合适的假牙、锐利牙尖等，及时处理口腔问题。

减少口腔黏膜接触化学致癌物的机会，如避免嚼槟榔、少食用腌制食品等。

加强口腔癌相关知识的宣传教育，提高公众对口腔癌危害的认识和重视程度。

高危人群，如有烟酒嗜好、口腔黏膜白斑、红斑等病变者，应定期到医院进行口腔癌筛查，以便早发现、早治疗。

口腔癌的早期症状包括口腔内出现的非愈合性溃疡、肿块、颜色改变（如白斑或红斑）、出血、麻木或疼痛等。一旦出现这些症状，应及时就医，进行相关检查，如活检、影像学检查等，以明确诊断。

口腔癌的治疗方法主要包括手术、放疗和化疗。早期口腔癌手术切除是首选，术后可根据病理结果和分期决定是否需要放疗或化疗。对于晚期口腔癌，多采用综合治疗，如手术+放疗+化疗等。治疗的目标是控制病情、缓解症状、提高生活质量和延长生存期。

总之，预防口腔癌需要全社会的共同努力。戒烟限酒、定期口腔检查、保持良好口腔卫生、均衡饮食、避免口腔刺激和接触致癌物等综合措施，是预防口腔癌的关键。为了自己和家人的健康，让我们从现在做起，远离烟草和酒精，养成良好的生活习惯，共同预防口腔癌的发生。只有每个人都行动起来，才能真正降低口腔癌的发病率和死亡率，保护人民健康。通过这些措施，我们可以共同构建一个更加健康和谐的社会环境。

王丽丽

齐齐哈尔医学院附属第一医院东院区