预防口腔癌：戒烟戒酒与口腔卫生的重要性

口腔癌，作为一类严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发生位置包括唇、舌、颊黏膜等多个口腔组织。它包括多种形态，如唇癌、舌癌、颊黏膜癌等。由于其早期症状通常不明显，导致许多患者错过了治疗的最佳时机，因此预防和早期诊断显得尤为重要。本文将详细探讨戒烟戒酒、保持口腔卫生以及定期检查在预防口腔癌中的重要性，并概述了口腔癌早期症状的识别和治疗方法。

首先，戒烟戒酒是预防口腔癌的重要措施。吸烟和饮酒已被证实是口腔癌的主要危险因素。烟草中含有的有害物质可以引起口腔黏膜的长期刺激和炎症，增加癌变风险。酒精作为溶剂，可以使烟草中的致癌物质更容易渗透到口腔黏膜，两者协同作用会显著增加口腔癌的发病率。研究表明，吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的6倍，而重度饮酒者的风险是普通人群的2-3倍。因此，戒烟戒酒不仅可以降低口腔癌的风险，还有助于改善整体健康状况，减少其他多种疾病的发生。

其次，保持口腔卫生对预防口腔癌同样至关重要。不良的口腔卫生习惯，如不刷牙、不定期洗牙，会导致牙菌斑和牙石的堆积，增加口腔感染和炎症的风险。长期的口腔炎症可能诱发癌变。口腔微生物群失调也与口腔癌的发生密切相关。因此，建议每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，并定期到牙科诊所进行洗牙和口腔检查。正确的刷牙方法、使用含氟牙膏、定期更换牙刷等都是保持口腔卫生的有效措施。

除了戒烟戒酒和保持口腔卫生外，定期进行口腔自我检查和专业检查也有助于早期发现口腔癌。自我检查时应注意口腔内是否有异常肿块、溃疡或色斑，以及是否有持续的口腔出血或疼痛。一旦发现异常，应及时就医。专业检查可以借助内窥镜等设备，更准确地发现早期病变。定期的口腔癌筛查可以提高早期诊断率，为患者赢得宝贵的治疗时间。

口腔癌的早期症状包括：口腔内出现不愈合的溃疡、肿块或硬结；口腔黏膜出现白色或红色斑块；牙齿松动、咀嚼困难；口腔出血或疼痛等。一旦出现这些症状，应尽早到医院就诊，进行详细检查。

早期诊断和治疗对提高患者生存率和生活质量至关重要。口腔癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗等，早期发现可以提高治疗效果，减少治疗带来的副作用。此外，良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防口腔癌的发生。应避免长期食用过热、过辣、过硬的食物，减少对口腔黏膜的刺激和损伤。

口腔癌的预防需要综合戒烟戒酒、保持口腔卫生和定期检查等措施。早期诊断和治疗对提高患者生存率和生活质量至关重要。通过提高公众对口腔癌预防的认识，我们可以减少这一疾病的发生，改善患者的预后。口腔癌的预防需要全社会的共同努力，让我们携手行动，共同守护口腔健康。科学研究表明，实施这些预防措施可以显著降低口腔癌的发病率，并提高患者的生存率和生活质量。因此，提高公众对口腔癌预防和早期诊断的认识，对于减少这一疾病的发生和提高治疗效果具有重要意义。我们应该积极推广口腔健康知识，鼓励人们采取健康的生活方式，以预防口腔癌的发生。

容谦

郑州人民医院总部