非小细胞肺癌早期发现：戒烟戒酒的重要作用

非小细胞肺癌（NSCLC）是肺癌中最常见的类型，占所有肺癌病例的85%以上。由于其早期症状不明显，许多患者在确诊时已处于疾病晚期，错过了最佳治疗时机。因此，预防和早期识别非小细胞肺癌至关重要。以下是一些关键措施：

戒烟戒酒：吸烟是引起非小细胞肺癌的主要危险因素，约占85%以上的病例。吸烟不仅增加患肺癌的风险，还会导致其他多种癌症和心血管疾病。戒烟可以显著降低肺癌风险，即使在长期吸烟者中也是如此。此外，饮酒也会增加患肺癌的风险，尤其是与吸烟相结合时。因此，戒烟戒酒是预防非小细胞肺癌的首要措施。

清洁环境：长期接触某些有害物质，如石棉、砷、柴油废气等，也会增加患非小细胞肺癌的风险。改善工作和生活环境，减少接触这些有害物质，有助于降低患病风险。职业暴露是肺癌的一个重要危险因素，尤其是对于矿业、化工业和建筑业等高风险行业的工作者，更应注意职业防护。

均衡饮食：保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，摄入足够的维生素和微量元素，有助于增强机体免疫力，预防癌症发生。研究表明，摄入富含抗氧化物质的食物，如维生素C、E和β-胡萝卜素等，可以降低肺癌风险。此外，适量摄入ω-3脂肪酸也有助于降低肺癌风险。

适量运动：适量运动可以增强体质，提高免疫力，降低患癌风险。建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。运动还可以帮助控制体重，降低肥胖相关癌症的风险。

及时治疗肺部良性病变：慢性阻塞性肺病（COPD）和肺结核等肺部良性病变也会增加患非小细胞肺癌的风险。及时治疗这些疾病，可以降低患病风险。对于有肺部疾病史的患者，应定期进行肺功能检查和胸部影像学检查，及时发现并干预肺部病变。

定期体检：对于有家族史和高风险人群，建议定期进行低剂量螺旋CT检查，以实现非小细胞肺癌的早期发现和诊断。低剂量螺旋CT可以发现早期肺癌，提高治愈率。建议50岁以上的吸烟者和有家族史的人群每年进行一次低剂量螺旋CT检查。

了解肺癌症状：了解肺癌的早期症状，如持续咳嗽、咳痰、咳血、胸痛、气促等，一旦出现这些症状，应及时就医。早期发现和治疗肺癌至关重要，可以显著提高患者的生存率和生活质量。

此外，遗传因素也会影响个体患肺癌的风险。有家族肺癌史的人群，应更加重视肺癌的预防和筛查。此外，年龄也是肺癌的一个重要危险因素，随着年龄的增长，患肺癌的风险也会增加。因此，对于中老年人群，更应重视肺癌的预防和早期筛查。

肺癌的预防和早期识别需要全社会的共同努力。政府、医疗机构、企事业单位和个人都应该积极行动起来，采取有效措施，降低肺癌的发病率和死亡率。政府应加强肺癌防治的宣传教育，提高公众的健康意识；医疗机构应提高肺癌的诊疗水平，为患者提供规范化、个体化的治疗方案；企事业单位应改善工作环境，减少职业暴露；个人应养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，均衡饮食，适量运动，定期体检。

总之，戒烟戒酒、清洁环境、均衡饮食、适量运动、及时治疗肺部良性病变、定期体检和了解肺癌症状是预防和早期识别非小细胞肺癌的关键措施。对于高风险人群，更应重视这些措施，以降低患病风险，提高生存率。早期发现和治疗非小细胞肺癌至关重要，可以显著提高患者的生存率和生活质量。此外，保持良好的心态，积极面对生活，也有助于降低癌症风险。让我们共同努力，积极预防非小细胞肺癌，守护健康。

黄晓宇

安阳市肿瘤医院