口腔癌早期识别与预防：健康生活的关键

口腔癌，作为影响口腔健康的重大疾病，不仅包括舌癌、牙龈癌、颊黏膜癌等类型，而且其发病率在全球范围内居高不下，每年夺走了数十万人的生命。因此，早期识别口腔癌的症状并采取有效的预防措施，对于降低这一疾病的发病率和死亡率具有重要意义。本文将详细介绍口腔癌的早期症状、预防策略，以及如何通过科学的方法来提高公众的健康意识，减少患病风险。

一、口腔癌的早期识别

口腔癌的早期症状往往较为隐蔽，但通过仔细观察和自我检查，我们可以发现一些警示信号：

持续性溃疡：口腔癌的一个常见早期症状是口腔内出现持续性溃疡，这些溃疡长时间不愈合，且可能伴有疼痛和出血。如果溃疡超过两周未愈，应引起高度重视，并及时就医。

黏膜白斑：口腔癌的另一个早期信号是口腔黏膜出现白斑或红斑，这些斑块通常质地较硬，且不易刮除。口腔黏膜白斑被认为是口腔癌的癌前病变，需要密切关注。

淋巴结肿大：口腔癌患者可能会出现颈部淋巴结肿大，这是因为癌细胞可能通过淋巴系统扩散至周围组织。如果发现颈部淋巴结无痛性肿大，应及时就医检查。

口腔功能受限：部分患者可能会发现咀嚼、吞咽或说话出现困难，这可能是由于肿瘤侵犯口腔肌肉和神经所致。这些症状虽然不典型，但也应引起重视。

口腔出血：无明显原因的口腔出血，尤其是牙龈出血，也可能是口腔癌的早期症状之一。如果经常发生无诱因的口腔出血，应尽早就医。

口腔异味：口腔癌患者可能会出现口臭，这是因为肿瘤组织坏死、感染所致。如果口腔异味持续不消，应警惕口腔癌的可能。

二、口腔癌的预防措施

预防口腔癌，关键在于改变不良生活习惯，提高口腔卫生意识，定期进行口腔检查。以下是一些具体的预防措施：

戒烟限酒：吸烟和酗酒是口腔癌的重要诱因。吸烟会导致口腔黏膜长期受到烟草中有害物质的刺激，增加癌变风险。而酒精则可直接损伤口腔黏膜，促进癌细胞生长。戒烟和限制酒精摄入有助于降低患病风险。

良好的口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙和使用牙线，以减少牙菌斑和牙石的形成，降低口腔感染和炎症的风险。建议每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，每3个月更换一次牙刷。

定期口腔检查：定期进行口腔检查有助于及时发现口腔内的异常变化，如溃疡、白斑等，以便早期诊断和治疗。建议每半年至一年进行一次口腔检查。

合理饮食：多吃富含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜和水果，减少高糖、高盐、高脂肪的食物摄入，以增强机体免疫力。均衡饮食有助于预防口腔癌。

避免口腔刺激：避免过度使用含有酒精的漱口水、烟草等刺激性物质，以减少对口腔黏膜的刺激和损伤。长期使用刺激性物质会增加口腔癌的风险。

防晒：过度日晒会增加唇癌的风险，因此外出时应使用防晒霜，佩戴遮阳帽等，减少紫外线对唇部的损伤。

及时治疗口腔疾病：口腔疾病如牙周炎、口腔黏膜炎等，如不及时治疗，长期慢性炎症刺激会增加癌变风险。因此，应及时治疗口腔疾病，避免病情恶化。

总之，面对口腔癌这一健康威胁，早期识别和预防至关重要。公众应提高对口腔癌的认识，采取积极的预防措施，定期进行口腔检查，以降低患病风险，保护自身健康。只有通过科学的方法，积极的态度，我们才能有效应对口腔癌，享受健康的生活。

范志军

浏阳市人民医院