全面解读口腔癌的成因与预防

口腔癌，这个在口腔内部发生的恶性肿瘤，不仅威胁着人们的生理健康，还严重影响着患者的日常生活与社交活动。本文将深入探讨口腔癌的成因、早期症状、预防措施，以期帮助公众降低患病风险，提升生活质量。

口腔癌的成因

吸烟和饮酒

吸烟和过量饮酒是口腔癌的主要危险因素。烟草中含有多种已知的致癌物质，长期吸烟可以导致口腔黏膜细胞发生基因突变，增加癌变风险。长期饮酒会刺激口腔黏膜，增加癌变几率。

口腔卫生不良

口腔卫生不良会导致牙菌斑和牙结石的堆积，这些物质长期刺激口腔黏膜，可能增加口腔癌的风险。

营养失衡

缺乏维生素A、维生素C、维生素E和微量元素硒等关键营养素，会影响口腔黏膜细胞的正常代谢和修复能力，进而增加口腔癌的风险。

口腔黏膜刺激

长期口腔黏膜受到物理（如假牙不适）、化学（如某些口腔护理产品）或生物（如口腔炎症）刺激，也可能增加口腔癌的风险。

病毒感染

HPV（人类乳头瘤病毒）感染与口腔癌的发生密切相关，尤其是HPV16型和HPV18型。

口腔癌的早期症状

不愈合溃疡

口腔内出现经久不愈的溃疡、肿块或结节，这可能是口腔癌的早期信号。

黏膜异常改变

口腔黏膜出现白斑、红斑等异常改变，这些可能是口腔癌的征兆。

牙齿问题

牙齿松动、疼痛或咀嚼困难，这些症状可能与口腔癌有关。

出血和口臭

口腔出血、口臭或吞咽困难，这些也可能是口腔癌的早期症状。

颈部淋巴结肿大

颈部淋巴结肿大可能是口腔癌扩散的迹象。

口腔癌的预防措施

戒烟限酒

戒烟和限制饮酒是预防口腔癌的重要措施。吸烟者应尽早戒烟，饮酒者应适量饮酒，避免过量。

保持口腔卫生

养成良好的口腔卫生习惯至关重要，包括每天至少刷牙两次，使用牙线或间隙刷清洁牙缝，定期洗牙，及时治疗口腔疾病。

均衡饮食

保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，适量摄入肉类、蛋类和奶制品，避免高糖、高脂、高盐食物，以满足身体对各种营养素的需求。

避免口腔黏膜刺激

避免长时间佩戴不适的假牙，及时修复尖锐牙尖，积极治疗口腔炎症等，以减少口腔黏膜的刺激。

定期筛查

定期进行口腔检查，发现异常及时就医，早期诊断和治疗口腔癌。

紫外线防护

避免长时间暴露在阳光下，外出时涂抹防晒霜，戴帽子和太阳镜，以降低唇癌风险。

接种HPV疫苗

适龄人群可接种HPV疫苗，降低HPV病毒感染风险，从而降低口腔癌风险。

综上所述，预防口腔癌需要从多方面入手，包括改善生活习惯、保持口腔卫生、均衡饮食、定期筛查等。通过这些措施，我们可以降低口腔癌的风险，提高生活质量。让我们共同努力，为健康的生活而奋斗。

奚玲

华中科技大学同济医学院附属同济医院主院区