合理用药背景下的口腔癌预防：重视刷牙与牙线

口腔癌作为一种在口腔内发生的恶性肿瘤，其发病率逐年上升，严重威胁着人们的健康。防癌工作显得尤为重要，本文将探讨科学刷牙、合理使用牙线在预防口腔癌中的重要作用，以及如何通过综合措施降低口腔癌风险。

科学刷牙是预防口腔癌的重要手段。刷牙可以清除牙菌斑和食物残渣，减少口腔内的细菌滋生，从而降低牙周病和龋病的发生率。牙周病和龋病是口腔癌的重要危险因素，因此保持口腔卫生对预防口腔癌至关重要。建议每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏，并采用正确的刷牙方法，如贝氏刷牙法。贝氏刷牙法是一种有效的刷牙技巧，它强调将牙刷与牙龈呈45度角，轻柔地来回移动，以清除牙龈线周围的牙菌斑。

其次，合理使用牙线也是预防口腔癌的关键。牙线可以清除牙缝中的食物残渣和细菌，减少牙周病的发生。建议每天至少使用一次牙线，以保持口腔卫生。使用牙线时，应轻柔地插入牙缝，避免损伤牙龈。牙线的使用方法是将牙线轻轻滑入牙缝，然后上下移动，以清除牙缝中的食物残渣和细菌。

除了日常的口腔护理，定期进行口腔检查也是预防口腔癌的重要措施。定期检查可以及时发现口腔内的异常情况，如溃疡、肿块等，从而实现早期诊断和治疗，降低口腔癌的发病率和死亡率。建议每年至少进行一次口腔检查，特别是对于有口腔癌高风险因素的人群，如长期吸烟者、饮酒过量者和有口腔疾病史的人群。

此外，健康饮食对预防口腔癌也具有重要作用。应减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以降低口腔癌的风险。新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强口腔组织的健康，提高机体的抗氧化能力，减少口腔癌的发生。

同时，戒烟限酒也是预防口腔癌的重要措施，吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素。吸烟会导致口腔黏膜受到烟草中有害物质的刺激和损伤，增加口腔癌的风险。饮酒过量会损害口腔黏膜，增加口腔癌的风险。因此，戒烟限酒对于预防口腔癌具有重要意义。

在合理用药方面，应避免长期大量使用某些药物，如免疫抑制剂等，这些药物可能增加口腔癌的风险。在使用药物时，应在医生的指导下合理用药，遵循医嘱，不要自行增减药物剂量。合理用药可以减少药物对口腔黏膜的潜在损害，降低口腔癌的风险。

综上所述，通过科学刷牙、合理使用牙线、定期口腔检查、健康饮食和合理用药等综合措施，可以有效降低口腔癌的风险。预防口腔癌需要全社会的共同努力，让我们从自身做起，关注口腔健康，远离口腔癌的威胁。为了提高公众的口腔健康意识，医疗机构和公共卫生部门应加大科普宣传力度，普及口腔癌的预防知识，提高公众的口腔健康素养。同时，政府应加大对口腔健康领域的投入，加强口腔健康服务体系建设，提高口腔健康服务的可及性和公平性。只有全社会共同努力，才能有效降低口腔癌的发病率和死亡率，保障人民群众的口腔健康。

潘杰斌

兰州大学第二医院