室内污染：肺癌的无声家庭刺客

室内空气污染是一个常被忽视的健康隐患，它在全球范围内是导致肺癌的主要原因之一。据世界卫生组织指出，肺癌是全球癌症死亡的首要原因。家庭环境中的多种因素，包括烟草烟雾、空气污染、职业暴露、放射性物质和室内污染，均可显著增加个体罹患肺癌的风险。

烟草烟雾含有多种已知的致癌物质，如尼古丁、一氧化碳和焦油等。长期吸入二手烟会显著提高肺癌的风险，因为这些有害物质能够损伤肺部组织，导致细胞突变，增加癌症发生的概率。室内空气污染源还包括家具、装修材料释放的挥发性有机化合物（VOCs），如甲醛和苯等。这些物质不仅刺激呼吸道，长期暴露还可能增加肺癌风险。甲醛和苯都是已知的致癌物质，在新装修的房屋中尤为常见。

职业暴露也是一个不容忽视的因素。接触石棉和矽尘等物质，都会增加肺癌的发病率。石棉已被证实是一种致癌物质，长期接触可能导致肺部纤维化和肺癌。矽尘是由于吸入含有游离二氧化硅的粉尘而引起的肺病，长期暴露同样会增加肺癌的风险。

放射性物质，如氡气，是自然界中广泛存在的放射性气体。室内氡气主要来源于土壤和建筑材料，并可随空气进入室内。氡气及其衰变产物释放的α粒子能够损伤肺细胞DNA，长期暴露会增加肺癌风险。氡气是导致肺癌的第二大环境因素，仅次于吸烟。

为了预防室内污染导致的肺癌，我们可以采取以下措施：

戒烟和避免吸入二手烟。吸烟是导致肺癌的首要因素，戒烟可以显著降低肺癌风险。

改善室内空气质量，多开窗通风，使用空气净化器。通风有助于降低室内污染物浓度，而空气净化器可以过滤掉部分有害物质。

减少职业暴露，采取防护措施。在高风险职业中，应佩戴防护装备，如口罩、护目镜等，以减少有害物质的吸入。

控制室内氡气水平，检测居住环境。可以通过专业设备检测室内氡气浓度，并采取相应措施降低风险。

均衡饮食，多摄入蔬菜水果，补充抗氧化物质。均衡饮食有助于增强免疫力，抗氧化物质可以减少自由基损伤，降低癌症风险。

定期体检，早发现早治疗。定期体检可以及时发现肺癌早期症状，早期治疗可以提高治愈率。

室内污染是肺癌的一个重要危险因素。提高室内环境意识，采取预防措施，可以降低肺癌风险，保护肺部健康。通过科学的方法和健康的生活习惯，我们可以为自己和家人创造一个更安全、更健康的室内环境。让我们共同努力，远离室内污染，远离肺癌。

值得注意的是，室内空气污染的危害远不止肺癌。长期暴露于室内空气污染环境中，还可能导致其他呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺病（COPD）和哮喘等。此外，室内空气污染还可能对心血管系统、神经系统和生殖系统等产生不良影响。因此，室内空气质量对人体健康至关重要。

室内空气污染的来源多种多样，除了上述提到的烟草烟雾、挥发性有机化合物（VOCs）、职业暴露和放射性物质外，还包括燃烧燃料、烹饪油烟、室内霉菌和宠物毛发等。这些污染源均可产生有害气体和颗粒物，对人体健康产生潜在危害。

为了减少室内空气污染，我们可以采取以下措施：

选择环保家具和装修材料。购买家具和装修材料时，应选择低VOCs排放的产品，以减少室内污染源。

避免过度装修。过度装修会增加室内污染源，应尽量减少不必要的装修，选择简约的装修风格。

使用低污染的清洁剂和个人护理产品。许多清洁剂和个人护理产品含有有害化学物质，应选择环保、低污染的产品。

定期清洁和维护室内环境。定期清洁地毯、窗帘、空调滤网等，以减少室内污染源。

种植室内植物。一些室内植物可以吸收室内有害气体，如甲醛、苯等，有助于净化室内空气。

总之，室内空气污染是一个不容忽视的健康隐患。通过提高室内环境意识，采取有效的预防措施，我们可以降低室内空气污染对健康的危害，为自己和家人创造一个更安全、更健康的室内环境。让我们共同努力，远离室内空气污染，远离疾病，拥抱健康生活。

李桂珠

福建省肿瘤医院