戒烟、限酒与口腔癌预防：生活方式改变的重要性

口腔癌，作为一种常见的恶性肿瘤，其严重性在于其高发病率和死亡率，不仅给患者的健康和生命带来巨大威胁，同时也给社会和家庭带来沉重负担。全球范围内，口腔癌的发病率和死亡率均居高不下，引起了广泛的关注和研究。本文将深入探讨口腔癌的主要危险因素，并强调生活方式的改变在预防口腔癌中的重要作用。

吸烟是口腔癌的主要危险因素之一。烟草燃烧产生的烟雾中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，这些物质可以直接损伤口腔黏膜细胞，引起DNA突变和细胞异常增殖，从而增加口腔癌的风险。长期吸烟者的口腔癌发病率是不吸烟者的数倍。此外，吸烟还会导致口腔黏膜慢性炎症，进一步促进癌变的发生。研究表明，吸烟者口腔癌的发病率比非吸烟者高出数倍，且吸烟量越大，风险越高。

饮酒也是口腔癌的独立危险因素。过量饮酒会损伤口腔黏膜，引起黏膜充血、水肿和糜烂，增加癌变风险。酒精代谢产物乙醛可直接损伤DNA，促进细胞癌变。同时，饮酒还会降低机体免疫力，削弱对肿瘤的免疫监视作用。吸烟和饮酒的协同作用会进一步增加口腔癌的风险。研究表明，吸烟和饮酒者口腔癌的发病率比不吸烟不饮酒者高出数十倍。

不良口腔卫生是口腔癌的另一重要危险因素。口腔卫生不良会导致牙周病、龋齿等口腔疾病，引起口腔黏膜慢性炎症和损伤，为癌变创造条件。此外，不良口腔卫生还会导致口腔内细菌滋生，产生大量促癌物质，进一步增加癌变风险。研究表明，牙周病、龋齿等口腔疾病患者口腔癌的发病率明显高于一般人群。

因此，戒烟、限酒和保持良好的口腔卫生习惯对预防口腔癌至关重要。戒烟可以显著降低口腔癌风险，改善口腔黏膜健康，增强机体免疫力。限酒可以减少口腔黏膜损伤，降低癌变风险。良好的口腔卫生习惯可以预防口腔疾病，减少口腔黏膜损伤和炎症，降低癌变风险。

除了改变生活方式，早期发现和治疗口腔癌也是提高治愈率和生存率的关键。定期口腔检查可以及时发现口腔癌前病变和早期肿瘤，为治疗赢得宝贵时间。手术、放疗和化疗等综合治疗可以有效控制肿瘤生长，提高治愈率。因此，积极改变不良生活方式，定期进行口腔检查，早期发现和治疗口腔癌，对提高口腔癌患者的生存率至关重要。

口腔癌的早期症状包括口腔黏膜出现白斑、红斑、溃疡、肿块等异常表现，以及口腔出血、疼痛、麻木等不适感。一旦出现这些症状，应立即就医检查，以便早期发现和治疗。对于高危人群，如长期吸烟、饮酒者，应定期进行口腔检查，以便及时发现异常。

总之，戒烟、限酒和保持良好的口腔卫生习惯是预防口腔癌的重要措施。改变不良生活方式，定期进行口腔检查，早期发现和治疗口腔癌，可以显著降低口腔癌的发病率和死亡率，提高患者的生存率和生活质量。让我们从自身做起，积极改变不良生活方式，为预防口腔癌贡献自己的力量。同时，加强口腔癌的科普宣传，提高公众的健康意识和自我保护能力，也是预防口腔癌的重要途径。只有全社会共同努力，才能有效降低口腔癌的发病率和死亡率，保障人民群众的健康。

苟菲

南阳医专第一附属医院