肝脏危机：肝癌早期信号及预防要点

肝癌，作为全球范围内广泛关注的恶性肿瘤之一，其发病率和致死率均居高不下，严重威胁着人类健康。据世界卫生组织统计，肝癌在全球癌症死亡原因中排名第三。由于肝癌早期症状不明显，许多患者在确诊时已处于疾病中晚期，导致治疗难度增加，生存率降低。因此，了解肝癌的早期症状和预防措施对于提高患者生存率具有重要意义。

肝癌的早期症状包括持续性腹痛、黄疸、体重下降、疲劳、食欲下降、恶心、呕吐等。这些症状可能时轻时重，但持续存在，需要引起警惕。此外，肝癌患者还可能出现腹部肿块、异常出血倾向（如鼻出血、牙龈出血等）以及发热、寒战等感染样症状。这些症状虽然不典型，但若能及时发现并就医，有助于早期诊断和治疗。

在预防肝癌方面，我们建议采取以下措施：

戒烟限酒：吸烟和饮酒均会增加患肝癌的风险。戒烟和适量饮酒有助于降低肝癌发病率，保护肝脏健康。研究表明，长期吸烟者患肝癌的风险是不吸烟者的2-3倍，而长期饮酒者患肝癌的风险是不饮酒者的1.5-2倍。

健康饮食：避免过多摄入高脂肪、高胆固醇和加工食品，选择富含蔬菜、水果和全谷物的饮食，有助于保护肝脏，降低肝癌风险。建议每日摄入蔬菜和水果至少500克，全谷物至少150克。

定期体检：对于高危人群（如慢性肝炎病毒感染者、酒精性肝病患者、非酒精性脂肪性肝炎患者、长期暴露于有害化学物质的人群以及肝硬化患者）来说，定期体检对于早期发现肝癌至关重要。建议高危人群每年至少进行一次肝脏B超检查和血清甲胎蛋白（AFP）检测。

预防肝炎病毒感染：乙型肝炎和丙型肝炎病毒感染是肝癌的重要危险因素。接种乙肝疫苗、避免不安全注射和性行为等措施有助于预防肝炎病毒感染，降低肝癌风险。建议新生儿出生后24小时内接种乙肝疫苗，成人高危人群也应接种乙肝疫苗。

控制体重和避免肥胖：肥胖是非酒精性脂肪性肝炎的重要危险因素，而后者与肝癌的发生密切相关。保持健康的体重，避免肥胖有助于降低肝癌风险。建议通过合理饮食和适量运动控制体重，BMI保持在18.5-24.0之间。

避免长期接触有毒化学物质：长期接触有毒化学物质（如黄曲霉素、砷等）会增加患肝癌的风险。在工作和生活中注意防护，避免长期接触这些有害物质。建议在接触有毒化学物质的环境中佩戴防护装备，定期进行健康检查。

积极治疗慢性肝病：对于慢性肝炎、肝硬化等慢性肝病患者来说，积极治疗、控制病情进展，有助于降低肝癌风险。建议慢性肝病患者定期进行肝功能检查和肝脏影像学检查，根据病情选择合适的治疗方案。

总之，肝癌虽然是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，但通过早期识别症状、积极预防和治疗，我们可以在一定程度上降低肝癌的威胁，提高患者的生存率和生活质量。让我们共同关注肝脏健康，积极预防肝癌，守护生命的每一次跳动。通过科普宣传，提高公众对肝癌的认识，增强自我保护意识，是降低肝癌发病率的重要途径。同时，加强肝癌的临床研究，探索新的诊疗方法，也是提高肝癌患者生存率的关键。让我们携手努力，共同抗击肝癌，为人类的健康事业贡献力量。

王文玉

河南省人民医院本部